تجربتي مع ترك القهوة
كانت تجربتي في ترك القهوة واحدة من أكثر التجارب إفادة. وعندما يتسنى لي الوقت مرة أخرى، سأحاول ذلك بسبب الفوائد العديدة التي اكتسبتها بعد قراري بترك القهوة والكافيين بشكل عام. عندما بدأت بالتخلي عن القهوة، كنت أواجه مشكلة كبيرة. ولذلك قررت أن أشارك تجربتي في هذا الموضوع عبر موقع .
تجربتي عند التخلي عن القهوة
أنا أعمل في الهندسة المدنية وأنا مشغول دائمًا وأحتاج إلى شيء يمنحني الطاقة ولا يجعلني أشعر بالنعاس وكانت القهوة هي الخيار الأفضل بالنسبة لي في هذا الوقت من العام لذلك أكلت كثيرًا. .
لقد كنت أشرب الكافيين منذ أن كنت طفلاً صغيراً، ولكن عندما أمارس الرياضة أستهلك 3 إلى 4 أضعاف الكمية الطبيعية، وكان شرب القهوة جيدًا، ولكنه بدلاً من ذلك أعطاني الطاقة التي أحتاجها. يمكنني القيام بالمزيد من العمل.
لقد سمعت دائمًا عن فوائد القهوة العظيمة لصحتي الجسدية بشكل عام، لكن لم يكن الأمر كذلك.
لقد عانيت من التعب والخمول وأعراض التهاب القولون الأخرى طوال الوقت حتى أصبت بالقولون العصبي وتفاقم الألم أو في القولون.
لكن الألم كان لا يطاق وتوجهت إلى الطبيب الذي أخبرني أن الالتهاب قد وصل إلى ذروته وأمرني باستبدال جميع أدويتي بأدوية أقوى وأكثر فعالية وتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين. المنتجات وخاصة القهوة لأني وصلت لدرجة الإدمان عليها.
وفعلاً بدأت أقلل من تناولي للطعام، وهو الأمر الذي أجده صعباً للغاية، وشعرت بالتوتر والنعاس، لكن بعد حوالي 10 أيام بدأت أعراض الصداع تختفي تدريجياً.
حتى توقفت عن شرب القهوة تمامًا وبقيت رصينًا لمدة 3 أشهر، وبعد ذلك بدأ القولون يتحسن وتحسنت صحتي العامة كثيرًا، لذا فإن تجربتي في الإقلاع عن القهوة هي نفسها. واحدة من أفضل التجارب التي مررت بها.
أضرار كثرة شرب القهوة
ما هو ضرر القهوة؟
قد لا يكون الأمر واضحا لدى كثير من الناس لأن القهوة لها أضرار كثيرة وللقهوة فوائد كثيرة.
1- تزيد القهوة من فرص الإصابة بقرحة المعدة
تحتوي القهوة على مواد تهيّج المعدة وكذلك الأغشية المخاطية للأمعاء الدقيقة، وهذه المواد مثل الكافيين، بالإضافة إلى احتواء القهوة على أحماض، يمكن أن تؤدي إلى زيادة التهابات القولون والالتهابات المعوية. يوصى دائمًا بعدم تناول القهوة أو الكافيين.
علاوة على ذلك، فإن استهلاك القهوة يتناسب طرديا مع زيادة الحموضة، مما يسبب ارتجاع المريء وتقرحات المعدة والتهاب القولون بسبب التأثيرات الحمضية للقهوة على الغشاء المخاطي في المعدة.