طريقة عمل شوربة الشوفان الصحية
ويقدم موقع طريقة عمل شوربة الشوفان الصحية. الشوفان من الحبوب المفيدة جداً لجسم الإنسان، وله نكهة جميلة وفريدة من نوعها. إنه الخيار الأول لجميع الأطعمة التي يستهلكونها. يستخدم الشوفان بشكل أساسي لإنقاص الوزن لأنه يمكن مقارنته بالحبوب الغذائية الأخرى. دقيق الشوفان ليس له أي فوائد تقريبًا. الشوفان له فوائد عديدة لجسم الإنسان. هناك أنواع كثيرة وأنواع كثيرة. ولا يقتصر استخدام الشوفان في النظام الغذائي فحسب، بل يدخل أيضاً في الوصفات والخلطات المفيدة لجسم الإنسان. الفراء.
طريقة عمل شوربة الشوفان الصحية
الشوفان من الحبوب التي يمكن استخدامها في العديد من الأغراض لأنه يمكن تناولها وبالتالي يمكن استخدامها للبشرة. ولذلك فإن سر صنع الشوفان من أفضل الحبوب الصالحة للأكل هو احتوائه على العديد من العناصر الغذائية، وعلى هذا فقد سألنا أحدهم عن كيفية تحضير حساء الشوفان الصحي، وبما أننا نلبي احتياجاتك، فإننا نقدم لك هذه الطريقة دائمًا.
مكونات شوربة الشوفان الصحية
- 4 أكواب من الماء.
- بصلة متوسطة الحجم.
- 3 بتلات مفرومة فرماً ناعماً.
- جزرة متوسطة الحجم.
- نصف كوب من حبات الذرة الحلوة.
- 4 ملاعق كبيرة من الشوفان.
- 2 ملعقة كبيرة معجون طماطم.
- 1 ملعقة كبيرة زيت.
- ملح.
- فلفل اسود.
طريقة تحضير شوربة الشوفان الصحية
- سخني الزيت في القدر على النار.
- يضاف البصل ويقلب حتى يلين.
- ضعي الثوم على البصل وقومي بالتقليب.
- يضاف الملح والشوفان والذرة والجزر والفلفل الأسود إلى الثوم والبصل ويقلب.
- ضعي الماء والبهارات فوق المكونات.
- يُغطى الحساء ويُترك على نار خفيفة لمدة 40 دقيقة.
- ارفعي الشوربة عن النار واتركيها حتى تبرد ثم ضعيها في محضرة الطعام واهرسيها.
- اهرسي الحساء وضعيه على النار.
- ضعي الحساء على طبق واطبخيه مع الخبز المحمص وعصير الليمون.
إقرأي أيضاً: طريقة عمل شوربة الشوفان بعدة طرق مختلفة ولذيذة
نصائح لتحضير شوربة الشوفان الصحية
لتحضير شوربة الشوفان الصحية والمغذية عليك اتباع النصائح التالية:
- ابتعد عن الشوفان المعالج.
- انتبه إلى نسبة هذين النوعين من الشوفان والماء حتى يكون الحساء سلسًا أو صلبًا جدًا.
- تجنب تناول الشوفان من الوجبات السريعة لأنه غني بالمواد الحافظة الضارة.
- يمكنك تخزين الشوفان في وعاء محكم الغلق لمدة عام كامل ومن الأفضل عدم استخدامه بعد تلك المدة.
- استخدمي زيت الزيتون وكمية قليلة من الشوفان.
- عند تحضير حساء الشوفان، تجنب استخدام الزبدة غير الصحية.
طريقة تحضير شوربة الشوفان
لقد اقترحنا طريقة صحية لإعداد حساء الشوفان لأنه من الحبوب التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة والمعادن والفيتامينات…