تجربتي مع حب الشباب الهرموني. متى يختفي؟ حب الشباب الهرموني هو حالة جلدية شائعة تصيب الكثير من الأشخاص خلال فترة المراهقة وأحيانًا في فترات لاحقة من الحياة. ويسمى بحب الشباب الهرموني لأنه يرتبط بشكل وثيق بالتغيرات الهرمونية التي يمر بها الجسم خلال سنوات المراهقة. تجربتي هي أن هناك تجربة فريدة من نوعها مع حب الشباب الهرموني. يظهر حب الشباب الهرموني خلال فترة المراهقة عند الفتيات أو الأولاد وأغلبهم من الفتيات، وذلك نتيجة التغيرات الهرمونية في الجسم بسبب الدورة الشهرية.
تجربتي مع حب الشباب الهرموني
عانيت كثيراً من حب الشباب الهرموني الذي دمر حياتي. فقدت الثقة في نفسي، حتى أنني كنت أتجنب النظر في المرآة بسبب حالة بشرتي. وهذه تجربتي مع حب الشباب الهرموني:
- تقول إحدى الفتيات أن حب الشباب الهرموني بدأ يملأ بشرتي، وهو أمر مزعج للغاية بالنسبة لي. لقد جعلني ذلك أشعر بالخوف والإحباط والحرج. حاولت إخفاء حب الشباب بالمكياج، لكنه انتشر أكثر. تخليت تماماً عن المشروبات الغازية والحلويات، لكن الأمر لم ينجح، وهنا قررت مراجعة الطبيب. وعلى أمل العثور على حل للمشكلة التي كانت تسبب لي اكتئابا شديدا، بدأت أفهم طبيعة المشكلة التي كنت أعاني منها، وتعلمت الكثير عن حب الشباب الهرموني، وبدأت رحلة الشفاء التي انتهت والحمد لله. في الانتعاش.
- وتقول أخرى: في مرحلة ما كنت أعاني من حب الشباب الهرموني وظهر فجأة على بشرتي، مما سبب لي الكثير من الأضرار النفسية، مما دفعني إلى اتخاذ الإجراءات اللازمة لإرجاع بشرتي إلى حالة خالية تماماً من حب الشباب. أتجنب الكربوهيدرات مثل السكر والحلويات لأن الدراسات أظهرت أنها يمكن أن ترفع مستويات السكر في الدم وتسبب حب الشباب الهرموني. أشرب الشاي الأخضر بانتظام لأنه مهم جداً للبشرة ويساعد في علاج التهابات الجلد بما فيها حب الشباب الهرموني. لذلك كنت أشرب الشاي الأخضر المغلي 3 مرات على الأقل. كنت أعتني ببشرتي جيداً باستخدام… المستحضرات الطبية المناسبة والترطيب المستمر.
منع حب الشباب الهرموني
هناك العديد من الطرق لتجنب ظهور حب الشباب الهرموني على الوجه، وهي كما يلي:
- عدم تناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات مثل السكر والحلويات وغيرها من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات لأنها يمكن أن تزيد من مستويات السكر في الدم، وبالتالي تزيد من مشاكل حب الشباب الهرمونية.
- استخدمي منظفًا طبيًا مناسبًا لنوع بشرتك، أو استخدمي الصابون الطبي أو الطبيعي لتنظيف البشرة بانتظام.
- ينصح بتناول المكملات الغذائية الفعالة في إزالة السموم من الجلد وتجديد الخلايا، مثل الزنك والأسماك، لأنها قادرة على تنقية البشرة بشكل كبير وفعالة جداً.
- التقليل من تناول المشروبات التي تحتوي على كميات عالية من الكافيين، مثل القهوة وجميع مشتقاتها، فهي منبه قوي لاستهلاك السكر، مما يحفز الهرمونات ويساهم في ظهور حب الشباب.
أوقات حب الشباب الهرموني
هناك عوامل مختلفة وأوقات محددة يمكن أن تسبب ظهور حب الشباب الهرموني عند حدوث تغيرات هرمونية في الجسم. يحدث حب الشباب الهرموني عدة مرات، وهذه الأوقات هي:
- خلال فترة البلوغ، يتعرض الجسم لتغيرات كبيرة، وتتغير العديد من الهرمونات في الجسم، مما يسبب اضطرابات وتغيرات في الجسم، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب الهرموني.
- فترة ما قبل الحيض خلال الدورة الشهرية، وبسبب التغيرات الهرمونية، يتعرض الجسم لبعض التغيرات التي تؤدي إلى ظهور حب الشباب الهرموني، وهذا أمر طبيعي.
- الحمل والولادة تعتبر هذه الفترة من أصعب الأوقات التي تمر بها المرأة، وذلك بسبب الارتفاع المفاجئ في مستويات بعض الهرمونات وانخفاض مستويات أخرى، وهو ما يؤدي في كثير من الأحيان إلى ظهور حب الشباب الهرموني، والذي يختفي فوراً بعد ذلك. الولادة.
- التغيرات الهرمونية: في أوقات معينة قد يتعرض الجسم لتغيرات هرمونية، وهذا يحدث أحياناً عند بعض الأشخاص. وهذا أمر طبيعي ويظهر على شكل بثور على الجلد، وخاصة في المناطق الدهنية فقط.
- التوتر والقلق من الأسباب المهمة لحب الشباب. أي فترة يتعرض فيها الإنسان للتوتر أو التوتر والضغط النفسي، سيظهر حب الشباب الهرموني على جلده.
انقطاع الطمث: خلال هذه الفترة، تبدأ جميع الهرمونات بالاستقرار، لكنها تظل مضطربة للغاية. ونتيجة لذلك، سيظهر حب الشباب الهرموني، لكنه سيختفي بسرعة بسبب ثبات الهرمونات بعد انقطاع الطمث.
تجربتي مع النظام الغذائي المناسب لعلاج حب الشباب الهرموني
من تجربتي مع حب الشباب الهرموني، فهمت أنه من المستحيل القضاء على حب الشباب هذا دون اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، مثل:
- طوال فترة العلاج، كنت أتناول الفواكه والخضروات، وأشرب 3 لترات من الماء يوميًا.
- لقد تجنبت تماما تناول الوجبات السريعة أو تلك التي تحتوي على دهون غير صحية، لأن هذين الأمرين لهما تأثير رهيب على الصحة بشكل عام.
- كنت أتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمواد المغذية، مما ساعد بشرتي على التعامل مع الخلل الهرموني المرتبط بحب الشباب.
- وبالطبع تجنبت جميع أنواع المأكولات الحارة، لما لها من تأثير سلبي على الجلد والجسم ككل، ونصحني الطبيب بتناول بعض المكسرات فهي مفيدة للبشرة.
متى يختفي حب الشباب الهرموني؟
حب الشباب الهرموني مشكلة شائعة يعاني منها الكثير من الشباب والشابات:
- يتحسن حب الشباب بشكل ملحوظ بعد انتهاء فترة المراهقة.
- وأيضاً بعد الوصول إلى سن اليأس عند النساء.
- عادة ما يتم تخفيفه باتباع الطرق المناسبة للقضاء على حب الشباب الهرموني.
وبذلك نكون قد قدمنا لكِ تجربتي مع حب الشباب الهرموني، وتعرفنا على أهم النقاط لمحاولة التقليل والتخلص من حب الشباب الهرموني.