أفضل علاج للحمل بعد الدورة الشهرية
إذا كنت ترغبين في الحمل بسرعة بعد الدورة الشهرية، فاحرصي على اتباع النصائح التالية:
قياس درجة حرارة الجسم: تُنصح النساء بقياس درجة حرارة الجسم عند الاستيقاظ وقبل الذهاب إلى الحمام للتبول. غالبًا ما تنخفض درجة حرارة جسمك وترتفع في يوم الإباضة.
– ممارسة الجماع قبل موعد الإباضة: تشير العديد من الدراسات إلى أنه يمكن للزوجين ممارسة الجماع قبل خمسة أيام من موعد الإباضة وذلك لزيادة نسبة حدوث الحمل.
– تحديد أيام التبويض: من المهم معرفة فترة التبويض من أجل تسريع عملية الحمل. لذلك، تأكدي من معرفة كيفية حساب هذه الأيام بدقة حتى تزيد فرصك في الحمل.
– البدء بتناول المكملات الغذائية اللازمة، وخاصة حمض الفوليك، إذا كنت تسعى للحمل خلال الفترة المقبلة.
– تخلصي من وسيلة منع الحمل الخاصة بك قبل الموعد الذي تخططين فيه للحمل بوقت كافٍ، وخاصة حقن منع الحمل واللولب النحاسي.
– لا تستخدمي المرطبات الحميمة ذات الأساس المائي، لأنها قد تعيق وصول الحيوانات المنوية إلى الرحم
– الابتعاد عن التوتر المستمر والتعب الزائد والضغوط النفسية خاصة عند النساء لأن ذلك قد يؤدي إلى إتلاف البويضة حتى لو كانت ناضجة.
الأشياء التي تساعدك على الحمل بعد الدورة الشهرية
يمكن للزوجين اتباع أو تجنب عدد من الأمور لزيادة فرص الحمل، بالإضافة إلى أن طبيعة المرأة تلعب دوراً في تحديد وقت حدوثه، وفيما يلي من أهم الأمور التي تساعد على حدوث الحمل بعد الفترة:
– اختبار التبويض، وهو اختبار منزلي يعتمد على البول للكشف عن حدوث التبويض، من خلال الكشف عن هرمون LH، حيث يرتفع هذا الهرمون مع اقتراب التبويض لدفع البويضة إلى مراحل نضجها النهائية، وبعد دفع هذا الهرمون لمدة 36 ساعة تقريبًا، تحدث الإباضة.
– قومي بتغييرات صحية في نمط الحياة بمجرد التوقف عن استخدام وسائل منع الحمل والبدء في محاولة الحمل، حيث لن يتم اكتشاف الحمل خلال الأسابيع الأولى، لذا فإن اتباع نمط حياة صحي سيمنح الأم الشعور بالطمأنينة عندما يكون اختبار الحمل إيجابياً.
– التقويم من خلال تسجيل دورتك الشهرية في التقويم لمدة 8-12 شهرًا، وحساب إجمالي عدد الأيام التي تستغرقها في كل مرة، وبالتالي يمكنك معرفة أي الأيام ستكونين أكثر خصوبة في الأشهر القادمة.
اتخاذ الأوضاع الجنسية لزيادة فرصة الحمل هي إحدى الخرافات التي تدور حول موضوع الجنس والخصوبة وزيادة فرص الحمل. قد تسمعين من العديد من النساء أن اتخاذ أوضاع مختلفة من شأنه أن يساعد في زيادة فرصة الحمل. ومن ناحية أخرى، قد يدعي البعض أن زيادة النشوة الجنسية لدى المرأة يرتبط بزيادة فرصة الحمل، لكن حتى الآن لا توجد دراسات تدعم هذه المعتقدات.
احتمالية الحمل إذا قمت بالجماع قبل يومين أو ثلاثة أيام من الدورة الشهرية تكون منخفضة جداً. تعيش البويضة حوالي 12 إلى 24 ساعة بعد إطلاقها، مما يعني أن فترة الخصوبة تنتهي مباشرة بعد الإباضة. ومع ذلك، هناك دائما فرصة للحمل.
– التخطيط للحمل من خلال معرفة أيام الإباضة لديكِ مسبقاً حتى يتم الجماع خلالها. يجب عدم استخدام المزلقات الكيميائية التي تقتل الحيوانات المنوية أو تمنعها من الوصول إلى البويضة، خاصة إذا كنت متزوجاً حديثاً. يمكن استخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون.
للبدء في فحص ما قبل الحمل، سيحتاج طبيبك إلى الحصول على تاريخ طبي كامل لك ولشريكك، وقد يرغب أيضًا في إجراء عدد من الاختبارات اعتمادًا على صحتك العامة وما إذا كانت هذه هي المرة الأولى للحمل.
أعشاب تساعد على الحمل وتنشط المبايض
العلاج بالأعشاب، أو ما يعرف بالطب البديل، هو أسلوب علاجي موجود منذ آلاف السنين، لكن في كثير من الأحيان يتجاهله بعض الناس. هناك العديد من الأعشاب الطبيعية التي يمكن استخدامها لغرض تحفيز المبايض، وتنظيف الرحم، وزيادة فرص الحمل، ومنها ما يلي:
– البردقوش: يساهم في علاج متلازمة المبيض المتعدد الكيسات عن طريق زيادة حساسية الأنسولين وخفض مستويات هرمون التستوستيرون.
القرفة: تنظم الدورة الشهرية عند النساء المصابات بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات. كما أنه يستخدم لعلاج مشاكل مثل بطانة الرحم، والأورام الليفية الرحمية، وانقطاع الطمث.
– أعشاب تساعد على الحمل. تساعد زهرة البرسيم الأحمر على زيادة فرص الحمل بشكل ملحوظ، خاصة للنساء اللاتي يعانين من تأخر الحمل غير المبرر، حيث تحتوي هذه العشبة على مستويات عالية من الفيتامينات والمعادن، التي تساعد على توازن الهرمونات وتعزيز الخصوبة. تساعد هذه العشبة أيضًا في علاج العقم عند الرجال.
– الأعشاب التي تساعد على الحمل، نبات القراص. يحتوي نبات القراص على مستويات عالية جداً من المعادن، كما أنه يحتوي على الكلوروفيل. تساعد هذه العشبة على تقليل التوتر وتنشيط الرحم.
– الاشواغاندا: تحافظ على التوازن الهرموني وتساهم في شد عضلات الرحم، وبالتالي تقلل فرص الإجهاض.
– نخلة مريم: تعمل هذه العشبة على زيادة إفراز هرموني البروجسترون والإستراديول في المرحلة الأصفرية من الدورة الشهرية، كما أنها تقلل من مستويات فرط برولاكتين الدم الذي يرتبط بالعقم.
– أوراق التوت الأحمر: تعرف هذه العشبة بعشبة الخصوبة. كما أنه مفيد أثناء الحمل. تحتوي هذه العشبة على مستويات عالية من العناصر الغذائية، وخاصة الكالسيوم. تساعد هذه العشبة على تنشيط الرحم، وتهيئته للحمل، وتقوية بطانته.
خلطة تساعد على الحمل بعد الدورة الشهرية
تبحث الكثير من النساء المتزوجات عن خلطة تساعدهن على الحمل بعد انتهاء الدورة الشهرية، وخاصة اللاتي تزوجن حديثاً، أملاً في الحمل مبكراً، خاصة إذا كان لديهن مشاكل في الحمل. وفيما يلي بعض الخلطات التي تساعد على الحمل بعد الدورة الشهرية.
خلطة تساعد على الحمل بعد الدورة الشهرية
– خلطة تساعد على الحمل بعد الدورة الشهرية عن طريق تناول العسل وحبة البركة. مكونات الخلطة ربع كيلو من عسل النحل الصافي. ملعقة من الحبة السوداء المطحونة. فص ثوم مفروم. طريقة التحضير: ضعي ملعقة من الحبة السوداء المطحونة مع الثوم المفروم في كوب يحتوي على ربع كيلو من العسل، واخلطي المكونات جيداً. ثم تناول الخليط بملعقة كبيرة منه على الريق يومياً. يُحفظ الخليط في الثلاجة لحمايته من التلف.
– خلطة طبيعية تساعد على الحمل. المكونات ملعقتان صغيرتان من كلٍ من: الحلبة المطحونة، والكمون، والقرفة المطحونة. ملعقتان صغيرتان من الحبة السوداء المطحونة. طريقة الاستخدام: خلط الحلبة المطحونة، والكمون، والقرفة المطحونة، وحبة البركة المطحونة مع كمية قليلة من الماء في كوب، ثم إضافة الماء الساخن إليه حتى يمتلئ الكوب، ثم تغطيته وتركه حتى اليوم التالي. اشربي الخليط في الصباح الباكر، قبل ساعتين من تناول الطعام، عندما تكون الرواسب في قاع الكوب والماء الصافي في أعلاه، ولكن يجب الحذر من تناول أي شيء خلال الفترة الزمنية المحددة. اشربي هذا المشروب في اليوم الثالث والرابع والخامس من الدورة الشهرية، مع الحرص على نقع الخليط في الليلة السابقة لتناوله، وشربه في الصباح الباكر على معدة فارغة.
– خلطة الحلبة والحبة السوداء للحمل: المقادير: 1 كوب من الحلبة. 1 كوب حبة سوداء. 1 كوب رشاد حديقة. 1 كوب من عشبة العنزروت. الطريقة: قومي بطحن المكونات جيداً. نخلط المكونات معاً، ونحفظها في علبة محكمة الإغلاق. تناولي ملعقة كبيرة من الخليط قبل الدورة الشهرية بعشرة أيام، وخلال الأيام الخمسة الأولى من الدورة الشهرية. الحفاظ على هذا لمدة 3 أشهر.
طرق تساعد على الحمل بسرعة
يمكن للأزواج اتباع عدد من الطرق التي يمكن أن تساعدهم على الحمل وزيادة خصوبتهم، ومنها ما يلي:
استهلك نصف سعراتك الحرارية اليومية في وجبة الإفطار. لقد وجد أن تناول وجبات إفطار غنية ومغذية قد يؤدي في الواقع إلى تحسين الخصوبة، خاصة عند النساء اللاتي يعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية. لذلك لا تخف من إضافة القليل من السعرات الحرارية إلى وجبة الإفطار.
– قومي بعلاقة حميمة مع زوجك في أوقات محددة. لم يثبت حتى الآن أن أوضاع جنسية معينة قد تزيد بالفعل من فرص الحمل، لكن هناك دراسات تشير إلى أن اختيار أيام محددة من الشهر وممارسة الجماع هناك بوتيرة معينة قد يزيد من فرص الحمل.
على سبيل المثال، خلال الأيام الخمسة السابقة للإباضة واليوم الأول للإباضة. وينصح بعض الأطباء بممارسة العلاقة الحميمة يومياً أو يوم بعد يوم، وخاصة في فترة الإباضة.
– حاول النوم في غرفة مظلمة تماما. وفقاً لمجموعة من الدراسات الحديثة، فقد وجد أنه حتى لو كان الضوء خافتاً في غرفة نومك ليلاً، فقد يقلل ذلك من خصوبتك. ما هو الارتباط الغريب هنا؟ تؤثر الإضاءة ليلاً على إنتاج هرمون النوم الذي يلعب دوراً مهماً في حماية البويضات، خاصة في فترة التبويض. إذا كنتِ تحاولين الحمل، فحاولي النوم في غرفة بدون إضاءة لمدة 8 ساعات كاملة.
يساعد تناول مكملات حمض الفوليك أيضًا على تجنب مشاكل الأنابيب العصبية لطفلك، مثل السنسنة المشقوقة. على سبيل المثال، في المملكة المتحدة، يوصي كبير المسؤولين الطبيين النساء اللاتي يخططن للحمل، أو الحوامل، بتناول مكملات حمض الفوليك التي تحتوي على 400 ميكروغرام من حمض الفوليك يوميًا، خاصة قبل 3 أشهر من بدء محاولة الحمل. وطوال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل2.
– إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا، فإنك تحصل بالفعل على بعض حمض الفوليك من بعض الأطعمة مثل حبوب الإفطار المحسنة والفاصوليا والخضروات وعصير البرتقال، ولكن لا يزال من المهم تناول المكملات الغذائية لأنه من الصعب الحصول على الكمية المطلوبة من حمض الفوليك من خلال النظام الغذائي وحده.