تجربتي مع بذور الشيا والماء
هناك العديد من الأعشاب التي تساعد في إنقاص الوزن، لكن هناك الكثير من النساء يرغبن في معرفة من جرب بذور الشيا لإنقاص الوزن، كما سنرى في موقع زيادة، وهل تساعد بذور الشيا بالفعل في إنقاص الوزن وتحقيق الوزن المثالي؟ وزن. إليكم تجربتي مع بذور الشيا والماء.
https://www.youtube.com/watch?v=qEVDOq47TEE
بذور الشيا مع الماء
كانت هناك العديد من الاستخدامات لبذور الشيا لفترة طويلة. على سبيل المثال، تم استخدامها في المشروبات وكبديل للبيض في العديد من الوصفات. واليوم نعرض لكم أهم فوائد نقع بذور الشيا في إنقاص الوزن وتحسين التمثيل الغذائي وعلاج التهابات المفاصل. هذه البذور مليئة بالعديد من العناصر الغذائية، بما في ذلك الألياف والبروتين ومضادات الأكسدة وأحماض أوميجا 3 الدهنية والمعادن. يمكنك بسهولة إدراجه في نظامك الغذائي.
بذور الشيا مع الماء
تتمتع بذور الشيا بالقدرة على الارتباط بجزيئات الماء، وتكوين روابط هيدروجينية. وتعرف هذه الخاصية بأنها محبة للماء، حيث يصل امتصاصها للماء إلى 12 مرة وزنها عند نقعها فيها. وتجدر الإشارة إلى أن استخدام هذه الخاصية مع بذور الشيا يمنحها ملمساً هلامياً وبالتالي تأثيراً مرطباً للبشرة. تجدر الإشارة إلى أهمية شرب كميات كافية من الماء عند تناول بذور الشيا لتجنب الإمساك.
لا توجد العديد من الدراسات العلمية التي تدعم العلاقة بين تناول بذور الشيا وفقدان الوزن، لكن استبدال البذور المصنعة بها قد يمدك بالعديد من مضادات الأكسدة.
أما بالنسبة لطريقة استخدام بذور الشيا مع الماء للتخسيس، فلا توجد أدلة كافية على فعاليتها، ولكن من الممكن تحضير هذه الخلطة عن طريق:
– نقع ربع كوب من بذور الشيا في لتر من الماء لمدة 20-30 دقيقة. ومن الممكن إضافة بعض المنكهات إلى الخليط، مثل الفواكه، لتحسين طعمه قبل تناوله.
تجربتي مع بذور الشيا للشعر
وفي هذه الفقرة نقدم لكم تجربتي مع بذور الشيا للشعر. لبذور الشيا أهمية كبيرة في العناية بالشعر، حيث تعتبر من أقوى المكونات الطبيعية التي لها تأثير إيجابي وفعال في علاج كافة مشاكل الشعر، وخاصة ضعف نمو الشعر، وذلك بفضل احتوائها على عناصر غذائية متعددة مثل النحاس و حديد. الزنك، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والمنغنيز، ومضادات الأكسدة، وفيتامينات ب، وغيرها.
تجربتي مع بذور الشيا للشعر
ومن خلال تجربتي مع زبدة الشيا لاحظت تغيرا جذريا في شعري. له تأثير من السعرات الحرارية. يرطب الشعر ويغذيه من خلال الدهون الثلاثية المستخرجة من الجوز الأفريقي. ولا يقتصر تأثير زبدة الشيا على الشعر فقط، بل يمتد تأثيرها إلى البشرة أيضًا. وقد اكتشف مؤخراً أن هناك عامل حماية ضد تأثيرات أشعة الشمس المرئية على الجلد بشكل عام والوجه والكفين بشكل خاص.
تعتبر زبدة الشيا علاجاً قوياً ومباشراً لمشاكل الشعر، بما في ذلك الآثار الضارة لاستخدام المواد الكيميائية الضارة بالشعر، مثل الشامبو، أو التعرض للأملاح أو الكلور في حمامات السباحة، أو استخدام الحرارة العالية لتنعيم الشعر. لن تلجأي إلى استخدام أي آلة تمليس الشعر مرة أخرى بسبب نسبة الترطيب العالية للزبدة، مما يسمح بتغذيتها. وتزداد البصيلة وكثافتها، فتتدفق البصيلة على طولها دون أن تنكمش، فوداعا لأجهزة تمليس الشعر وللنهاية.
تعالج زبدة الشيا مشاكل فروة الرأس، وتمنع الحكة الجلدية والأكزيما. كما تحتفظ زبدة الشيا بالرطوبة في الجلد لفترة طويلة.