تجربتي مع الموز والحليب للتسمين. وهو أحد العصائر الشائعة جدًا والتي توصف للأشخاص الذين يعانون من النحافة الشديدة ويريدون زيادة الوزن. وذلك لأن هذا الخليط يحتوي على عدد لا بأس به من السعرات الحرارية التي تساهم في السمنة إذا تراكمت يومياً. ومن خلال الموقع المرجعي سنتعرف على نتائج تجربة البعض مع الموز والحليب للتسمين، بالإضافة إلى بعض الأضرار المحتملة لهذا الخليط.
تجربتي مع الموز والحليب للتسمين
فوائد الموز والحليب للتسمين
فوائد الموز والحليب للتسمين وزيادة الوزن هي كما يلي:
فوائد الموز والحليب للجسم
خليط الموز والحليب مليء بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم بشكل عام، وليس للتسمين فقط. هذه الفوائد هي:[1]
أنظر أيضا: فوائد حليب أبتاميل لزيادة الوزن
فوائد الموز قبل النوم لزيادة الوزن
إن إضافة الموز إلى النظام الغذائي اليومي بمعدل موزة أو اثنتين يومياً يساعد في زيادة الوزن لأن الموز من الفواكه التي تحتوي على السكريات من بين عناصرها الغذائية. مما يساهم في اكتساب المزيد من السعرات الحرارية يومياً. إلا أن تناول الموز قبل النوم قد يسبب مشاكل في المعدة لأنه يعتبر من الفاكهة الثقيلة وتحتاج معدتنا إلى الكثير من الوقت لهضمها، خاصة وأن عملية التمثيل الغذائي في الجسم تكون في أدنى مستوياتها ليلاً. ولذلك يفضل تناوله في الصباح، أو خلال النهار، أو قبل النوم بساعتين على الأقل.
أضرار الموز وكوكتيل الحليب
على الرغم من فوائد الموز والحليب الرائعة للجسم وزيادة الوزن، إلا أنها لا تخلو من بعض الآثار الجانبية، والتي تتمثل فيما يلي:
وصفة الموز والحليب للتسمين
تعتبر هذه الوصفة لتسمين الموز والحليب من الوصفات السهلة جداً والسريعة التحضير. يتطلب هذا العصير البسيط 3 مكونات أساسية فقط:
توضع المكونات السابقة في الخلاط حتى تندمج مع بعضها وتصبح سائلة، ويتم تناولها مرتين يومياً لمدة شهر تقريباً، حيث من المفترض أن تظهر نتائج التسمين لها خلال الأسبوع الأول.
خليط الحليب والموز والتمر للتسمين
يعتبر إدخال التمر في كوكتيل الحليب والموز إضافة رائعة تثري عصير الموز والحليب، وتجعله أكثر فائدة للأشخاص الذين يرغبون في زيادة الوزن. يحتاج هذا الخليط إلى:[2]
أما تعليمات تحضير الوصفة فهي وضع التمر في ملعقة كبيرة من الماء الساخن لمدة 5 دقائق، ثم إضافة الحليب واللوز والموز، ومن ثم وضع التمر في الخلاط حتى تمتزج المكونات. ومن الجدير بالذكر أن وصفة الحليب والموز والتمر السابقة تحتوي على:
المحتوى الغذائي للموز والحليب
يحتوي الموز والحليب على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم إذا تم تناولهما بالكمية والوقت المناسبين.
المحتوى الغذائي للموز
يحتوي الموز على العديد من الفيتامينات والمعادن، وهي:
المحتوى الغذائي للحليب
يوفر الحليب العديد من العناصر الغذائية الأساسية. تشمل هذه العناصر:
وهكذا كانت تجربتي مع الموز والحليب للتسمين، والتي تعرفنا عليها خلال المقال لأنها من الوصفات الشائعة لزيادة الوزن، ولكن مع الانتباه إلى أضرار هذا الكوكتيل، خاصة لمن يعانون من حساسية الجهاز التنفسي.