كم عدد السعرات الحراريه في المهلبية السعرات الحرارية للحلوى في بعض البلدان، تسمى البودنج، وهو الطبق المفضل في العالم العربي، بالزبادي مع الأرز أو البسكويت، أو البودنج مع السميد أو الكريمة. بحيث يتم مزجهما للحصول على طبق البودينغ الذي يختاره الكثير من الأشخاص. كم عدد السعرات الحرارية الموجودة في البودنج، هذا ما سنتعرف عليه في هذا المقال الموجود بالموقع.
كم عدد السعرات الحرارية التي تحتوي عليها الحلويات؟
يتم الحصول على البودينغ بعد أشكال مختلفة، بحيث يتم الحصول على قوام سميك قليلاً من خلال إضافة النشا وخلط المكونات للحصول على طبق البودينغ، ويتم تزيين البودينغ بالمكسرات أو رشها بالقرفة. :
- ويختلف اسم البودنج من بلد إلى آخر، وفي مصر يطلق عليه اسم البودنج.
- ويعرف في سوريا بالمقطع، وفي ليبيا بالمهلبي، وفي الجزائر بالمهلبي.
- ويقول البعض أن اسم المهلبية نسبة إلى يزيد بن المهلب بن أبي صفرة.
- الذي عاش في عهد الدولة الأموية وأمر الخدم بصنع الحلويات له لتكون تاريخية.
- ومن يسمونها المهلبية يستمدونها من الحليب.
- هناك عدة طرق لتحضير البودينغ، بالحليب أو الأرز أو الشوكولاتة.
- تشمل السعرات الحرارية للبودنج ما يلي:
- تحتوي البودنج على 250 سعرة حرارية.
- كما يحتوي على 6% دهون.
- والكوليسترول بنسبة 20%.
- بالإضافة إلى ذلك، تحتوي البودنج على 43% من الكربوهيدرات.
- بروتينات 6%.
- دهون مشبعة 4%.
السعرات الحرارية في حلويات قمر الدين الحرة,
تعتبر البودنج من الأطعمة المفضلة لدى الكثير من الأشخاص، كما تعتبر البودنج من أشهر الحلويات. السعرات الحرارية في بودنغ قمر الدين:
- ويوجد عدة أنواع مثل إضافة النشا أو الحليب أو قمر الدين أو إضافة البرتقال.
- عندما تتغير نسبة السعرات الحرارية حسب المكونات التي تضاف إلى البودينغ.
- يتم تحضير طبق المهلبية بعدة مكونات، منها:
- كوب كبير من الحليب.
- أضف أيضًا ملعقة كبيرة من السكر.
- ملعقة كبيرة من النشا.
- وأيضاً نصف كيس فانيليا.
- القرفة أو المكسرات.
- وتشير التقديرات إلى أن البودنج يحتوي على 250 سعرة حرارية.
- بالإضافة إلى ذلك، إذا كانت البودنج خالية من السكر، فمن المقدر أنها تحتوي على 195 سعرة حرارية.
- على الرغم من أن السعرات الحرارية تختلف تبعا للمكونات المضافة، فإن بودنغ البرتقال يحتوي على 300 سعرة حرارية.
- تزيين البودينغ بالزبيب أو المكسرات، أو وضع الياميش عليها.
هل البودنج يزيد وزنك؟
يهتم الأشخاص الذين يرغبون في الحفاظ على وزنهم بمعرفة كافة السعرات الحرارية الموجودة في أطباق الطعام، بالإضافة إلى أن البودنج هو أحد أنواع الحلويات التي تحتوي على النشا والسكر، فهل البودنج يجعلك سميناً؟ :
- النشا يحتوي على 4 سعرة حرارية لكل غرام من النشا.
- أيضًا…