الكمية المسموح بها من سكر ستيفيا الكمية المسموح بها من سكر ستيفيا معروفة ولا ينبغي إغفالها، وقد أكدت العديد من الدراسات أن الإفراط في تناول سكر ستيفيا يعرض الجسم للأمراض، كما حددت النسبة التي يجب تناولها خلال كل تناول. يوم. فوائدها، ولهذا سنخبركم عنها من خلال الموقع.
كمية مسموحة من سكر ستيفيا
هناك نوعان من السكريات التي تستخدم لتحلية الأطعمة والمشروبات، وهي سكريات طبيعية تستخرج من النباتات مثل: قصب السكر أو البنجر أو المحليات الصناعية، وهو ما أكدته العديد من الدراسات التي أجرتها الجامعات الأمريكية على صحتها وتماسكها. . . تعتبر هذه الأنواع آمنة للاستهلاك البشري، كما أنها الأكثر انتشاراً في العالم، ولكن على الرغم من أن الإنسان لا يستطيع تناولها بكثرة خلال اليوم، إلا أنه من الضروري تناول 6 ملاعق صغيرة. اقرأ أيضاً: إيجابيات وسلبيات السكر الغذائي
فوائد سكر ستيفيا
يعتبر سكر ستيفيا من أكثر أنواع السكر استخداماً، ويقدم العديد من الفوائد للجسم، لذلك بعد معرفة الكمية المسموح بها من سكر ستيفيا، سنعلق على فوائده للجسم بشكل عام كما يلي:
- خفض ضغط الدم: يخفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
- تقوية مناعة الجسم: من خلال خفض مستوى الجلوكوز في الدم، يحمي سكر ستيفيا الجسم من الأمراض عن طريق تقوية جهاز المناعة، ويحتوي على مضادات الأكسدة المفيدة في القضاء على البكتيريا والميكروبات في الجسم.
- خفض نسبة السكر في الدم: يمكن لمرضى السكري استخدام ستيفيا بعد تناول الأطعمة الغنية بالسكر، لما لها من خصائص تساعد على تقليل نسبة السكر في الطعام.
- يحمي من أمراض القلب: ويتحقق ذلك من خلال توسيع الأوعية الدموية في الجسم، وتنقية الدم من كافة الأضرار والميكروبات التي قد تتواجد فيه.
- يحمي الأسنان من الأمراض: تتعرض الأسنان للعديد من أمراض التسوس والتآكل الناتج عن تناول المحليات الصناعية، إلا أن سكر ستيفيا لا يسبب كل هذه الأضرار ويعمل على حمايتها منها.
- قليل السعرات الحرارية: لا يحتوي على سعرات حرارية، مما يساعد الأشخاص الذين يتبعون الحميات الغذائية وغيرها من أنظمة إنقاص الوزن على استهلاك السكر دون زيادة الوزن.
مساوئ تناول السكر مع ستيفيا
وبعد معرفة الكمية المسموح بها من سكر ستيفيا نوضح عدم إمكانية احترام هذه الكمية التي تسبب الكثير من الأضرار.
1- يدمر البكتيريا المفيدة في الجسم
توجد أنواع عديدة من البكتيريا المفيدة في المعدة والتي تزيد من مقاومة الجسم للأمراض وتحمي الجلد بشكل خاص من الأمراض التي يمكن أن تصيبه إذا تناول الإنسان أطعمة غير صحية أو أطعمة أخرى تحتوي على ميكروبات ضارة…