تجربتي مع عصير السبانخ للبشرة وكيفية تحضيره

تجربتي مع عصير السبانخ للبشرة وكيفية تحضيره 
تجربتي مع عصير السبانخ للبشرة وطريقة تحضيره من التجارب الناجحة التي حققت نجاحا كبيرا وملموسا على بشرتي، ولهذا قررت أن أنقل لكم تجربتي الناجحة في استخدام عصير السبانخ كقناع طبيعي . للبشرة، كما أنه يستفيد من تناوله بشكل مباشر، لذا سأنقل لكم تجربتي من خلال شرح طريقة استخدامه على البشرة. محتوى المقال

تجربتي مع عصير السبانخ للبشرة.

تجربتي مع عصير السبانخ تتميز بتجربة ناجحة في إكساب بشرتي النعومة والنضارة واللمعان والحيوية، ولهذا قمت بتحضير عصير السبانخ كالتالي:

المكونات

• تفاحة كبيرة مقشرة.
• ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
• 1/2 كوب سبانخ.
• كوب من عصير البرتقال.
• 5 مكعبات ثلج.

كيفية التحضير

تخلط المكونات السابقة في الخلاط الكهربائي حتى تمتزج تماماً.

ثم احتفظ به في الثلاجة واشرب كوبًا من هذا المشروب مرة واحدة في الصباح.

وينصح بالاستمرار في شرب هذا المشروب لمدة 3 أيام متتالية.

مكونات عصير السبانخ الصحي

ومن تجربتي مع عصير السبانخ للبشرة يتم تحضيره بطريقة أخرى وهي كالتالي:

المكونات

• بضع شرائح من الخيار.
• 1/2 كوب نعناع.
• 5 مكعبات ثلج.
• ملعقة كبيرة من الزنجبيل.

كيفية التحضير

ضعي الخليط السابق في الخلاط الكهربائي حتى يمتزج تماماً.

وينصح بشرب هذا المشروب مرة واحدة في المساء يومياً قبل النوم.

فوائد العصير الأخضر على الريق

إن شرب العصير الأخضر يومياً على الريق لا يفيد البشرة فقط، بل له فوائد أخرى كثيرة للجسم، منها:

• يساعدك هذا العصير على إنقاص الوزن، لأنه يحتوي على الألياف الغذائية التي تمنحك الشعور بالشبع.
• وفي نفس الوقت لا يحتوي على سعرات حرارية زائدة، ولهذا اعتمدته في تجربتي مع عصير السبانخ الصحي.
• يساعد هذا العصير على التخلص من السموم الزائدة المتراكمة في الجسم.
• ولهذا السبب يعتبر مزيلًا طبيعيًا للسموم.
• يساعد هذا العصير في التخلص من الأرق، وذلك لاحتوائه على الكلوروفيل الذي يعمل على تحسين نوعية النوم.
• تساعد مضادات الأكسدة والكلوروفيل الموجودة في العصير الأخضر على التخلص من علامات الشيخوخة التي تصيب الجلد.
• يساعد هذا العصير في التخلص من الاكتئاب وتحسين الحالة النفسية، وذلك لاحتوائه على حمض الفوليك.
• يمنح الجهاز الهضمي الشعور بالراحة والاسترخاء، ويحسن عملية الإفراز ويحسن أداء الجهاز الهضمي.

أضرار العصير الأخضر.

على الرغم من الفوائد العديدة الموجودة في العصير الأخضر، إلا أنه يأتي مع بعض الأضرار التي اكتشفتها خلال تجربتي مع عصير السبانخ، ومنها:

• إن عصر العصير الأخضر في الخلاط الكهربائي يزيل نسبة كبيرة من الألياف الغذائية الطبيعية التي يحتوي عليها، مما يجعله أقل فائدة.
• يمكن أن يتسبب هذا العصير في ارتفاع نسبة السكر في الدم، وذلك لاحتوائه على الألياف الغذائية والبروتين.
• الإفراط في تناول هذا العصير يؤثر سلباً على الكلى ويسبب تكون حصوات الكلى، مما قد يؤدي إلى الفشل الكلوي.

كم يكلف…