تجربتي مع انقطاع الدورة الشهرية لم تكن غريبة. من المعروف أن الدورة الشهرية تمثل فترة في حياة المرأة ثم تتوقف عند عمر معين، وهو ما يعرف بسن اليأس. إلا أن الأسباب والشروط تختلف باختلاف العلامات التي تشعر بها المرأة وكيفية استقبالها للأمر. لقد اختلفت تجربتي. طبعاً بناءً على تجارب الآخرين.
تجربتي مع انقطاع الطمث
لقد تأكدت من انقطاع الطمث بعد مرور 12 شهرًا تقريبًا دون فترة الحيض. ما أكد لي أنني كنت على وشك انقطاع الطمث هو أن عمري بالفعل 48 عامًا، وهذا انقطاع الطمث يحدث عند النساء بين سن 45 و55 عامًا، لذلك لم أشعر بالقلق أبدًا. والآن انخفض احتياطي البويضات لدي، وتوقفت الإباضة، وتوقفت معها الدورة الشهرية، كدليل على أنني لم أتمكن من الحمل بعد، حيث توقف جسدي عن إنتاج هرمون الاستروجين… الذي يتحكم في هذه العملية برمتها. ولم تتوقف الدورة بين عشية وضحاها، بل استغرقت عدة سنوات حتى انخفضت مستويات هرمون الاستروجين… ولكنني كنت على قناعة بأن استجابة النساء لانقطاع الطمث تختلف بشكل طبيعي، فهناك من يشعرن بالأعراض قبل توقف الدورة الشهرية ببعض الوقت، وهي شائعة:
- تعرق ليلي
- -اضطراب في النوم ونوبات من الأرق
- رفع درجة حرارة الجسم
- تنخفض الرغبة الجنسية
- المزاج العام يزداد سوءا
- انكماش الثدي
- زيادة تساقط الشعر
- الهبات الساخنة
- زيادة الوزن
- جفاف المهبل
- مشاكل المثانة
ولكنني لم أذكر أن هذه الأعراض كانت تقلقني إلى حد كبير. كنت أتلقى الدعم من زوجي وأولادي. كما أنني كنت الداعم الأول لنفسي، فحاولت ألا أدع ثقتي بنفسي تتراجع قدر الإمكان، وأشغل وقتي بما أحب من هوايات أو أنشطة. عندما يتوقف إنتاج هرمون الاستروجين، تضعف العظام، وتزداد فرص الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية. ولذلك، لم أسمح لنفسي بالوصول إلى تلك النقطة، حيث تعاملت مع التغيرات الجسدية والعاطفية التي حدثت لي بشكل مريح للغاية. أردت أن أشارككم بعض أنماط الحياة الصحية التي اتبعتها لتقليلها ومن الآثار الجانبية لانقطاع الطمث التي تقع فيها معظم النساء هي:
- تأكد من ممارسة الرياضة بانتظام.
- التقليل من القلق والتوتر والابتعاد عن أسبابهما.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن خالي من الدهون الزائدة.
- مارس نشاطك المفضل ولا تنغمس في التفكير في الأعراض المزعجة.
وأخيراً أستطيع أن أقول لك يا حواء أن انقطاع الدورة الشهرية لا يدمر الأنوثة والحياة الجنسية. في الواقع، إنها فرصة للتحرر من آلامها. وهو ليس مرضا، بل هو شيء طبيعي بحت. ويجب عليك التكيف معه والتكيف مع أعراضه قدر الإمكان.
انقطاع الطمث المبكر (فشل المبيض)
أتذكر أن تجربتي مع سن اليأس كانت طبيعية، وكنت أعتقد أنها عملية طبيعية لجميع النساء. لم أكن أعلم أن هناك مشاكل صحية تؤدي إلى انقطاع الطمث بشكل سريع حتى قرأت تجربة هذه المرأة. وهي جارتي التي قالت لي: “لم أبلغ الأربعين بعد”. وتوقفت الدورة الشهرية، مما تسبب في أعراض مثل تلك التي تعاني منها امرأة في الخمسينيات من عمرها، فجاء انقطاع الطمث مبكرا بعد تشخيص إصابتي بالسرطان. نعم، هي من أخطر المشاكل الصحية التي تسبب تغيرات جذرية لدى المرأة، خاصة فيما يتعلق بالهرمونات، ولماذا لا عندما يعتمد ذلك على أحد خيارات علاجه. على العلاج الهرموني؟ قبل أن أقوم بعملية استئصال الرحم، كنت أعلم أن دورتي الشهرية لن تتوقف رغم عدم ظهور الدورة الشهرية. ومع ذلك، يتم إنتاج البويضات نفسها بواسطة المبيضين، لذلك يستمر هرمون الاستروجين والمبيضين في العمل. لكن حالتي شملت إزالة الرحم والمبيضين. معاً. تتوقف الدورة الشهرية فجأة دون أي إنذار مسبق، وعلى الفور، على عكس من تعاني من أعراض سن اليأس الطبيعية. كانت هذه تجربتي مع انقطاع الطمث المبكر. وعلمت أيضًا من الطبيب أن توقف الدورة الشهرية قبل سن الأربعين يكون أيضًا نتيجة لأسباب وراثية أو أمراض مناعية. الذاتية.
علاج انقطاع الطمث
وحمدت الله كثيراً على تجربتي مع سن اليأس، حيث لم يكن الأمر مزعجاً بالنسبة لي كما ذكرت لك أعلاه، خاصة بعد أن علمت بتجربة تلك المرأة مع سن اليأس الطبيعي. كانت في عمري أو أكبر مني بقليل، لكن أعراض سن اليأس تغلبت عليها. وقالت: “رغم أن سن اليأس لا يحتاج إلى علاج طبي، إلا أنني اتبعت خطة علاجية للتخفيف من أعراضه، وهو الأمر الذي لم أستطع تحمله، خاصة أنني علمت من الطبيب أن هناك مضاعفات تحدث بعد سن اليأس.. فأصابني القلق”. والاكتئاب. هذه المضاعفات:
- بدانة.
- سلس البول.
- هشاشة العظام.
- أمراض القلب.
فوصف لي الطبيب علاجاً ببعض الهرمونات لموازنة نقص هرمون الاستروجين، وكان الأكثر فعالية في تخفيف الهبات الساخنة.. وهي أشد أعراض انقطاع الطمث. وأخبرتني أن هناك أنواع أخرى من العلاجات منها:
- الإستروجين المهبلي لتخفيف جفاف المهبل، ويستخدم موضعياً.
- البايفوسفونيت، التي تمنع هشاشة العظام.
- الأدوية المعدلة للهرمونات المشابهة لمضادات مستقبلات هرمون الاستروجين.
- بعض الأدوية المضادة للاكتئاب.
- يستخدم جابانتين لعلاج الهبات الساخنة، على الرغم من أنه يستخدم في المقام الأول كمضاد للاختلاج.
- نبات الكوهوش الأسود الذي يستخدم لعلاج الهبات الساخنة.
- فيتويستروغنز، بما في ذلك: الايسوفلافون، والقشور.
انقطاع الطمث مع عدم وجود حمل
بالإضافة إلى تجربتي مع انقطاع الدورة الشهرية، جاءت هذه التجربة من فتاة توقفت عن الدورة الشهرية دون أي أسباب واضحة. وقالت: “أخبرني الطبيب أن حالتي لا تمثل انقطاع الدورة الشهرية بالمعنى المعروف، وإنما اضطراب وخلل فيها ينتج عن سبب محدد، حيث أن هناك أسباب متعددة تعاني منها الفتيات بعد البلوغ ويؤدي إلى تأخير الدورة الشهرية. ليس من الضروري أن تتوقف الدورة الشهرية بعد الحمل، إذ يميز الأطباء عادة بين توقف الحيض الأولي، أي الحيض الذي لم يبدأ بعد، وهو ما يسمى بالدورة المتأخرة، وانقطاع الطمث الثانوي، ويعني ذلك بدأت الدورة ولكنها توقفت ولم تأتي كعادتها كل شهر. إلا أن تأخر الدورة الشهرية أو انقطاعها مؤقتاً قد يشير إلى سبب طبيعي لا يدعو للقلق على الإطلاق، فهو عابر وتحفزه بعض العوامل، منها التوتر أو التوتر أو الاضطراب الهرموني… وقد يعزى إلى اضطراب في الوزن. بين نقصان أو زيادة. كما أن الفتاة التي تمارس تمارين بدنية قوية قد تنقطع عنها الدورة الشهرية أو تصبح مضطربة. ومن ناحية أخرى هناك بعض الأعراض التي تؤدي إلى القلق ويجب استشارة الطبيب فوراً إذا كانت مصحوبة بانقطاع الدورة الشهرية:
- خروج الحليب من الحلمة رغم أنها ليست فتاة مرضعة.
- تعرق ليلي، أو هبات ساخنة… دون أن تبلغ الأربعين من عمرها.
- الشعر الزائد في المناطق التي لا يكون فيها الشعر عادة لدى النساء.
- حب الشباب والتصبغات الجلدية.
- تأخر الدورة لأكثر من 3 أو 6 أشهر.
- وعندما يتعلق الأمر، يكون هناك نزيف غزير غير طبيعي أو غير مسبوق يستمر لمدة أسبوع.
قد تكون هذه الأعراض مؤشرا على وجود اضطرابات في الغدة الدرقية أو متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (متلازمة المبيض المتعدد الكيسات). وعليه يمكن اتباع خطة علاجية لهذه المشاكل حتى لا تؤدي إلى مضاعفات. وبعد أن تحدث معي الطبيب قمت بإجراء بعض الفحوصات والتحاليل لمعرفة السبب وراء انقطاع الدورة الشهرية، والتي أثبتت لي أنني أعاني من متلازمة المبيض المتعدد الكيسات، وهو خلل هرموني ناتج عن مشاكل في الغدة الدرقية، لأنها تعاني من الخمول وعدم إفراز الهرمونات اللازمة للتبويض بالوتيرة الطبيعية. هذه كانت تجربتي مع انقطاع الدورة الشهرية مؤقتا.. وقرر الطبيب أن يقدم لي بعض النصائح وطرق العلاج لهذه المشكلة. الحالة حتى تعود الدورة الشهرية بانتظام مرة أخرى، بما في ذلك الأدوية التي تنظم الدورة الشهرية مثل البروجستين أو حبوب منع الحمل، ونصحتني بإجراء بعض التغييرات في نمط الحياة، مع الحفاظ على وزن صحي.
انقطاع الدورة الشهرية بسبب الحمل
لم تكن كل التجارب مثل تجربتي مع انقطاع الطمث. أخبرتنا هذه السيدة أنها تعرضت لانقطاع الدورة الشهرية مصحوبا ببعض الأعراض الأخرى التي كانت مؤشرا على حملها. وقالت: كنت أعاني من بعض الأعراض مما دفعني لزيارة الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة، خاصة أن الدورة الشهرية توقفت. بدون سبب واضح، ورغم أن انقطاع الدورة في حد ذاته لا يشكل مؤشرا قاطعا على الحمل، إلا أن هذه الأعراض أكدت شكوكي:
- الحاجة المتكررة للتبول.
- الشعور بالتعب الشديد والإرهاق دون بذل أي مجهود.
- غثيان الصباح في أوقات مختلفة…و أحياناً القيء.
- – التهاب الثديين، وأحياناً بعض الألم فيهما.
- تغير لون الحلمات إلى لون أغمق قليلاً.
- الصداع والدوخة.
- الرغبة الشديدة في الطعام.
وعندما ذهبت إلى الطبيب وأجريت اختبار الحمل، جاءني خبر الحمل المؤكد، وأن الأعراض التي شعرت بها ما هي إلا علامات مبكرة تدل على ذلك. عندما تنتهي الدورة الشهرية، فإن سن اليأس هو تغير طبيعي تعيشه كل امرأة نتيجة توقف نشاط المبيضين… وهو التغيير الذي يندرج تحت علامات سن اليأس.