تجربتي في تعديل وضع الجنين وأفضل 3 تمارين لتغيير وضعية الجنين
تجربتي في تعديل وضعية الجنين وأفضل 3 تمارين لتغيير وضعية الجنين كانت تجربة جيدة، هذا الإجراء تلجأ إليه النساء الحوامل اللاتي يرغبن في ولادة طبيعية، حيث أن تعديل وضعية الجنين يساعد في ينزل الجنين من رحم الأم دون صعوبة، لذا تبحث الأم عن طرق تساعد على وضع رأس الجنين في الوضع السفلي. محتوى المقال
تجربتي في تعديل وضع الجنين وأفضل 3 تمارين لتغيير وضع الجنين
تجربتي في تعديل وضعية الجنين وأفضل 3 تمارين لتغيير وضعية الجنين هي تجارب مفيدة تجعل وضعية الجنين مناسبة، تجدر الإشارة إلى أن بعض الوضعيات التي يوجد بها الجنين تؤدي إلى عملية قيصرية. وفيما يلي أفضل التمارين التي تساهم في وضع الجنين في وضعه الطبيعي:
تحريك الجسم
- يتضمن هذا التمرين تحريك الجسم، مما يؤدي أيضًا إلى تحريك جسم الجنين.
- يجب أن تستمر الأم الحامل بالجلوس على الوسادة وتحريك ظهرها قليلاً مع تحريك ركبتيها لمدة ربع ساعة تقريباً.
السباحة
- ويعتمد هذا النوع من التمارين على قدرة الأم على أدائها.
- لأنه ينطوي على قيام المرأة الحامل بتمرين الغوص.
- وتجدر الإشارة إلى أنه يؤدي إلى حركة الجنين وإعادته إلى وضعه الطبيعي داخل الرحم.
الكرة
- يستخدم هذا التمرين كرة وتجلس الأم الحامل على الكرة.
- افرد ساقيك وانزل للأسفل ثم للأعلى عدة مرات لمدة عشر دقائق تقريبًا.
ثني الركبة
- تجلس المرأة الحامل على الأرض، راكعة وتثني ركبتها.
- ثم قم بتمديدها مرة أخرى عدة مرات لمدة ربع ساعة تقريبًا.
كيف أقوم بقماط الجنين؟
ويشير الأطباء إلى أن وضعية الجنين منذ بداية الحمل وحتى مرور الأسبوع الـ37 تكون مع الرأس للأعلى، ويجب أن تتغير وضعية الجنين في المرحلة الأخيرة من الحمل ليكون مع الرأس للأسفل حتى تكون الوضعية طبيعية. للولادة. وفيما يلي نعرض بعض التجارب بالإضافة إلى تجربتي في تعديل وضعية الجنين التي تساعد على التفاف الجنين، لكن يجب أن نوضح أنها ليست فعالة في كل الحالات:
استخدم الكمادات الساخنة والباردة.
- وتجدر الإشارة إلى أن التغير في درجة الحرارة يسبب عدم الراحة للجنين وبالتالي تسرع حركته حتى يرتاح.
- وتتم الطريقة باستخدام كيس ثلج تضعه الأم في الجزء العلوي من بطنها، أمام رأس الجنين.
- يلي ذلك وضع قطعة قماش مبللة بالماء الدافئ في الأسفل.
- ولذلك يستمر الجنين في المنطقة الدافئة، وتتكرر النتيجة عدة مرات ويتغير وضع الجنين.
حزام الحمل
- يساعد حزام الحمل المرأة على دعم وزنها خلال هذه الفترة.
- كما أنه يساعد على تغيير وضعية الجنين، حيث أن الحزام غير مناسب للجنين.
- وتحديداً، هذا ما يجعل الوضع يتغير إلى مظهره الطبيعي.
إجراء طبي
- الطريقة التي يستخدمها الطبيب الذي يراقب حالة الأم الحامل.
- وعلى وجه التحديد، يتم استخدام طريقة الضغط على البطن باليدين لتحفيز الجنين على تغيير وضعه.
- ويجب أن يتم ذلك باستشارة الطبيب حتى لا يكون هناك أي مخاطر على صحة الأم وصحة جنينها.
كيفية خفض رأس الجنين.
كلما كانت وضعية الجنين طبيعية، كلما كان…