تجربتي مع مدرات الحليب
تجربتي مع مدرات البول موضوع مهم يتداوله الكثير من الأشخاص، وسوف نعرضه في هذا المقال على موقع ، وسنقدم العديد من التجارب التي يمكن للمرأة الاستفادة منها.
اقرئي أيضًا: أطعمة لزيادة حليب الثدي
تجربتي مع مدرات البول
تجربتي مع مدرات البول
بعد الولادة، كنت خائفة من ألم الثدي أثناء الرضاعة الطبيعية، وغالبًا ما أترك طفلي ينام دون الإفراط في الرضاعة ولا أطعمه طوال اليوم، مما يؤدي إلى ضعف كمية الحليب والماء.
قبل أن يقترح عليّ أحد الأصدقاء أن أشرب الماء بشكل متكرر، بالإضافة إلى تقليل شرب الحليب وفقدان الوزن، أصبحت أيضًا مهملًا في تناول الطعام، وتخطي الوجبات العادية والأطعمة المغذية.
علاوة على ذلك، وبعد تجربة كوب من الماء قبل وبعد الرضاعة والأكل بينهما، بالإضافة إلى اهتمامي المزدوج بتناول الخضار والبروتينات والمكسرات ومنتجات الألبان المختلفة، أصررت أيضًا على تناول أكثر من 2 لتر لمدة يومين.
كما أنني عندما أحاول أن أمص بيد وأرضع طفلي باليد الأخرى، فإن ذلك يساعدني على زيادة الحليب لأن الدماغ يرسل إشارة إلى الدماغ تلقائياً، فتزداد كمية الحليب في الثدي. قم واترك ابني يرضع 6-8 مرات في اليوم.
وأيضًا، بعد شرب جميع المشروبات الساخنة باستمرار مثل الينسون والحلبة والقرفة والكزبرة، تضاعف إدرار الحليب لديّ وساعدتني هذه المشروبات بشكل كبير في زيادة إدرار الحليب لدي.
بالإضافة إلى ذلك، لاحظت أنه عندما بدأت بتناول المزيد من الفول السوداني، ساعد ذلك في زيادة إدرار الحليب لدي، كما أنني تناولت أيضًا بضعة فصوص من الثوم قبل الرضاعة الطبيعية، مما سهّل على طفلي الرضاعة الطبيعية بشكل أفضل.
اقرئي أيضاً: تجربتي باستخدام الحلبة في إنتاج الحليب
كيفية الحصول على مدر طبيعي ناجح للبول
من خلال تجربتي مع مدرات البول، أعرف أن هناك عدة طرق ناجحة لإدرار الحليب، منها:
- ركزت الأم على تقديم الطعام الصحي والمغذي.
- كما يجب على الأم أن تبتعد عن كل ما يحفزها ويسبب لها التوتر النفسي.
- بالإضافة إلى ذلك يجب زيادة تناول السوائل كالحليب والماء، بحيث لا تقل عن لتر إلى لتر ونصف في اليوم.
- يجب عليك تناول 3 ملاعق صغيرة من الحلبة على مدار اليوم، والإكثار من تناول الحلاوة والطحينة والتمر، وشرب الشمر والشمر بانتظام.
- كما يجب على الأمهات الحوامل الاهتمام بالحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً ونهاراً لتحقيق نتائج ممتازة.
- كما أنه إذا كانت المرأة تعاني من الجفاف، فإن جسمها لا يستطيع إنتاج الحليب، لذا احرصي على شرب الكثير من الماء.
- كما أن تناول…