تجربتي مع الزنجبيل قبل النوم ساعدتني كثيرا في عائق حياتي وهو الوزن الزائد. انتشرت مؤخراً وصفة القرفة والزنجبيل للتخسيس، لكني لم أصدقها. للزنجبيل فوائد عديدة ولكن ليس لدرجة أنه يساعد في فقدان كمية كبيرة من الدهون.. حتى قررت أن أبدأ التجربة. يوميا قبل النوم .
تجربتي مع الزنجبيل قبل النوم
منذ فترة طويلة وأنا أعاني من الوزن الزائد. لقد قمت بتجربة العديد من أدوية التخسيس ولكن ضررها أكثر من نفعها. كنت أرغب في إنقاص وزني بأي وسيلة، وقررت عدم الاستسلام تمامًا. وبالفعل بدأت بالبحث عن الأعشاب التي تساعد في التخسيس. وبعد جهد كبير تمكنت من العثور على الزنجبيل. وقدرته الهائلة على التنحيف وحرق الدهون. كنت أتناول الزنجبيل من قبل، لكن تلك كانت المرة الأولى التي أعرف فيها أنه يساعد في إنقاص الوزن. وبالفعل واصلت استخدامه مرة واحدة يومياً لمدة شهر، واستخدمت الطريقة التالية:
المكونات
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون أو الطازج.
- كوب ماء.
- ملعقة من العسل الأبيض.
كيفية التحضير
ولن أبالغ إن قلت إنه مشروب سحري لأنه ساعدني على إنقاص الوزن وتكسير الدهون، وطعمه ليس سيئا على الإطلاق. وفي بعض الأحيان كنت أضيف ملعقة من العسل الأبيض لتحليته. تجربتي مع الزنجبيل قبل النوم كانت رائعة حقًا.
فوائد الزنجبيل قبل النوم
وكانت هناك امرأة تروي تجربتها قائلة: “أعاني منذ فترة من مشاكل في الجهاز الهضمي تتعارض مع نومي. ورغم أنني أحاول قدر الإمكان تناول طعام صحي، إلا أنني لا أشعر بالراحة على الإطلاق، وأحياناً يزداد الألم لدرجة يصعب تحمله. كنت أتناول الأعشاب يوميا مما جعلني أشعر بعدم الارتياح في بعض الأحيان. مع راحة لكنها لا تدوم طويلا ويعود الألم من جديد. شعرت بالإحباط، خاصة وأنني أعاني من فوبيا تجاه العيادات والمستشفيات، فلا أستطيع الذهاب إلى الطبيب. نصحني أحد أصدقائي بمشروب الزنجبيل الذي له فوائد لا تعد ولا تحصى، ونصحني بشربه قبل النوم، وخلال أيام قليلة أشعر بتحسن ملحوظ. فسألتها على الفور عن فوائده فقالت لي ما يلي:
- يساعد في تخفيف أعراض عسر الهضم.
- تقليل الشعور بالشبع.
- الشعور بالراحة والاسترخاء، مما يساعدك على النوم العميق.
- تقليل الغثيان.
- طرد السموم من الجسم.
- الحسين عملية هضم الطعام.
- علاج الإمساك.
- التقليل من أعراض متلازمة القولون العصبي.
- يساعد في علاج الانزعاج المعوي.
- التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم.
- يعطي شعوراً بالطاقة في الصباح.
- يعمل على توسيع القصبات الهوائية، وبالتالي يمكّن الإنسان من التنفس بشكل أفضل أثناء النوم.
- زيادة درجة حرارة الجسم، مما يجعلك تشعر بالدفء.
- يساعد في علاج نزلات البرد والأنفلونزا.
- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب الخلايا السرطانية.
- مسكن طبيعي للآلام.
لم أصدق في البداية أن هناك مشروباً طبيعياً يحتوي على هذا الكم من الفوائد. وبالفعل عندما التزمت بشربه لمدة شهر، بدأت أستمتع بنوم عميق خالي من القلق المستمر، واختفت آلام معدتي تماماً، وخاصة عسر الهضم والإمساك. ومن خلال تجربتي مع الزنجبيل قبل النوم أنصح الجميع بشرب هذا المشروب. السحري.
مشروب الزنجبيل والقرفة قبل النوم
وتقول المجربة إنها كانت تعاني دائمًا من الأرق المستمر وعدم القدرة على النوم جيدًا، حيث كانت تستيقظ كثيرًا في الليل، وأحيانًا لا تتمكن من النوم مرة أخرى، مما يجعلها تشعر دائمًا بالإرهاق والتعب، وتبقى في حالة مزاجية سيئة طوال اليوم، ولكنني نصحتها صديقتها بشرب مشروب الزنجبيل والقرفة قبل النوم مباشرة، وكانت الطريقة كالآتي:
المكونات
- كوبين من الماء.
- 5 أعواد قرفة.
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون أو الطازج.
كيفية التحضير
وأكملت المرأة حديثها وقالت: هذا المشروب مثل السحر. لقد ساعدني على النوم بشكل جيد، ولم أقلق من النوم كالسابق، واختفى الأرق لدي تماما، مما ساعدني على تحسين حالتي المزاجية والشعور بالاسترخاء. وهذا ما دفعني للحديث عن تجربتي مع الزنجبيل قبل النوم ليستفيد منه الجميع”. لديه نفس المشكلة مثلي.
الزنجبيل لتعزيز الصحة الجنسية
كان صديقي المقرب يعاني من بعض المشاكل الجنسية التي كانت تجعله دائما في حالة نفسية سيئة، وكان يشعر دائما بالحزن، ولكن منذ فترة أصبح بخير تماما، وبدأ يمزح ويضحك. لقد ارتبكت وسألته على الفور عن سبب ذلك. وقال إنه تمكن من علاج كافة المشاكل التي كان يعاني منها والتي أثرت عليه. عليه. وعندما أخبرته عن الطريقة قال: “كل ذلك بسبب الزنجبيل المطحون الذي خلطته في ماء ساخن وتناوله يوميا قبل النوم، وقد ساعدني بشكل كبير في تعزيز صحتي الجنسية، حيث يحقق الفوائد التالية:
- خفض مستويات الجلوكوز في الدم.
- زيادة نسبة الكولسترول في الخصيتين.
- إنتاج الهرمون الملوتن في الجسم.
- زيادة حجم الخصيتين.
- تقليل الإجهاد التأكسدي وبيروكسيد الدهون في الخصيتين.
- تعزيز قدرة الإنزيمات المضادة للأكسدة.
- زيادة نسبة الكولسترول في الخصيتين.
- تعزيز التعبير الجيني.
- تقليل الضرر التأكسدي في خلايا ليديج.
كان يخبرني بالفوائد وكان يشعر بسعادة غامرة لأنه تمكن أخيرا من حل المشاكل التي كانت تؤرقه، لأنه كان يفقد ثقته بنفسه، خاصة أمام زوجته، ومنذ ذلك الوقت وهو ينصح الجميع للمداومة على تناول الزنجبيل قبل النوم.
أضرار الزنجبيل
ورغم أن تجربتي مع الزنجبيل قبل النوم كانت رائعة، إلا أنني مررت بتجربة أحد الأشخاص ولم تكن جيدة على الإطلاق، حيث عانى من أضرار الزنجبيل نتيجة تناوله بشكل مفرط، مما جعله لا يستمتع بفوائده الكثيرة، و وجاء على النحو التالي:
- يسبب الزنجبيل زيادة في سيولة الدم، لذا ينصح الأطباء بعدم تناوله نهائياً قبل أسبوعين على الأقل من إجراء العمليات الجراحية.
- قد يسبب تشنجات كثيرة للحامل.
- يتفاعل مع بعض الأدوية، مما يؤثر على فعاليتها، مثل: الأدوية المضادة للتخثر.
- خفض ضغط الدم.
- اضطرابات الجهاز الهضمي مثل: الإسهال، والانتفاخ، وحرقة المعدة.
- تهيج في الفم.
- خفض مستويات السكر في الدم، مما يشكل خطراً على مرضى السكري.
- شعور بالنعاس.
- زيادة معدل ضربات القلب.
وأضاف الرجل في حديثه أنه لا ينكر مدى استفادته من الزنجبيل، وأنه ساعده في حل العديد من المشاكل الصحية، لذا ينصح الجميع بتناوله بحذر دون إفراط حتى لا تتأثر صحته. به، خاصة إذا كان يعاني من أمراض مزمنة. يعتبر الزنجبيل من الأعشاب الطبيعية الفعالة التي لها القدرة على علاج العديد من المشاكل الصحية التي يعاني منها الإنسان، ولكن يفضل تناوله بكمية معقولة دون إفراط لتجنب أي آثار جانبية.