أفضل سناك صحي من السوبر ماركت

أفضل سناك صحي من السوبر ماركت 
وجبة خفيفة صحية من السوبر ماركت. الوجبة الخفيفة هي وجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية. يمكن أن تكون الوجبات الخفيفة وجبة خفيفة صحية أو أنواعًا غير صحية من الأطعمة الجاهزة أو وسائل الترفيه. الوجبات الخفيفة بين الوجبات ضرورية بشكل خاص للأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً مثل… الوجبات الخفيفة تلعب دوراً في تحفيز عمليات التمثيل الغذائي في جسم الإنسان وتساعد على إنتاج الطاقة وحرق الدهون. سنتحدث في مقالتنا عن أفضل الوجبات الخفيفة الصحية الموجودة في السوبر ماركت. محتوى المقال

أفضل وجبة خفيفة صحية في السوبر ماركت.

هناك أصناف وأنواع مختلفة من الوجبات الخفيفة التي يمكن شراؤها بسهولة في السوبر ماركت، خاصة للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا، والذين يمكنهم الاعتماد على الوجبات الخفيفة الصحية من السوبر ماركت. ومن أمثلة الوجبات الخفيفة الصحية ما يلي:

• مكسرات مشكله

تعتبر المكسرات وجبة خفيفة ذات قيمة غذائية عالية، فهي تساعد في الحفاظ على توازن الدهون وتحتوي أيضًا على البروتينات والألياف، وتساعد المكسرات على الشعور بالشبع، ولهذا تعتبر وجبة خفيفة صحية من السوبر ماركت.

• زبادي يوناني وفواكه حمراء مخلوطة

يوجد في السوبر ماركت الزبادي اليوناني المختلط بنكهة التوت، ويعتبر وجبة خفيفة صحية، حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم، كما يعتبر وجبة خفيفة صحية مميزة.

• الشوكولاتة الداكنة واللوز

يعتبر طعم الشوكولاتة نكهة مميزة لدى الكثير من النساء، ويفضل الكثيرون نكهتها، تجدين الشوكولاتة الداكنة الممزوجة باللوز في السوبر ماركت، ذات نكهة لذيذة ومميزة، وهي وجبة خفيفة صحية حيث أنها تحتوي على مضادات الأكسدة وتحتوي على أنواع من صحيح . ‎دهون غير ضارة.

منتجات منخفضة السعرات الحرارية

هناك العديد من المنتجات الصحية التي تحتوي على سعرات حرارية، وبنفس الطريقة تعكس الشعور بالشبع، ولهذا يفضلها من يتبعون نظاماً غذائياً صحياً ومن يتبعون نظاماً غذائياً، ومن أمثلة المنتجات منخفضة السعرات الحرارية ما يلي:

• المنتجات النباتية مثل: السلطة الخضراء، الهليون، الجزر، الطماطم، البروكلي، الكوسا.
• الفواكه: التوت والمانجو والخوخ وأنواع الفاكهة الأخرى.
• البقوليات مثل: البازلاء والعدس.
• سمكة.
• منتجات الألبان منزوعة الدسم.
• بياض البيض.

شاهدي أيضاً: أفضل 12 عصائر دايت في السوبر ماركت

مشروبات الحمية في السوبر ماركت.

كما أن هناك وجبات خفيفة صحية في السوبر ماركت، يوجد في السوبر ماركت أيضًا مشروبات الدايت الصحية، وهي أقل في السعرات الحرارية وتحتوي على نسب أقل من الدهون المشبعة والكربوهيدرات، مما يجعلها صحية ومفيدة، خاصة في النظام الغذائي، وبين الأنظمة الغذائية. المشروبات هي:

• شاي أخضر.
• عصير موز بدون سكر.
• صودا جوز الهند.
• عصير أناناس بدون سكر.
• عصير ليمون مع نعناع بدون سكر.
• الزنجبيل والقرفة.
• عصير برتقال خالي من السكر.

وجبة خفيفة صحية مع الشاي

لا يمكن لمتبعي الحمية حرمان أنفسهم من الشاي والوجبات الخفيفة من خلال وضع وجبة خفيفة صحية بجانب الشاي. هناك وجبة خفيفة مالحة وصحية يمكن تقديمها مع الشاي وهي البسكويت…