تجربتي مع نقص البروتين أن البروتين من أهم العناصر التي تدخل الجسم وله العديد من الوظائف الحيوية المهمة منها تجديد الخلايا وبناء العضلات وغيرها، ولذلك فإن نقص البروتين يؤدي إلى العديد من المخاطر والآثار الجانبية التي يجب علاجها في الحال.
تجربتي مع نقص البروتين
- هناك العديد من التجارب التي تؤكد أهمية تناول البروتين لجميع الأعمار سواء صغار أو كبار.
- ومن بين هذه التجارب تجربة فتاة تبلغ من العمر 20 عاماً كانت تعاني من عدة أعراض مزعجة.
- ومنها ضعف الشعر، وتساقط الشعر الشديد، وتكسر الأظافر، والضعف العام في الجسم.
- ولم تكن تتناول أي مصدر للبروتين، مما جعلها تعيد النظر في نظامها الغذائي.
- ولذلك قامت بإدخال البروتين الحيواني والنباتي إلى نظامها الغذائي، وكانت النتيجة تحسناً ملحوظاً في حالتها الصحية.
تجربتي مع نقص بروتين S
- ومن بين التجارب الأخرى حول نقص البروتين، حالة فتاة في العاشرة من عمرها.
- ولم تتناول البروتين في نظامها الغذائي على الإطلاق، مما جعلها عرضة لضعف المناعة والأمراض والالتهابات.
- وبالفحص الطبي تبين أن الطفلة تعاني من نقص البروتين، فأعادت النظر في تناول البروتين في نظامها الغذائي مرة أخرى.
- وكانت النتيجة أفضل حيث زادت مناعتها وأصبحت أقوى، بالإضافة إلى تحسن حالتها الصحية.
هل نقص البروتين خطير؟
- نعم، نقص البروتين في الجسم يؤدي إلى زيادة الدهون حول الكبد، مما يؤدي إلى مخاطر عديدة.
- التعرض للكسور الناتجة عن هشاشة العظام وعدم القدرة على بناء عضلات الجسم.
- الشعور المستمر بالتوتر، وتقلب المزاج، والحزن، والاكتئاب.
- الإفراط في تناول الأطعمة غير الصحية مثل النشويات والسكريات والأملاح وغيرها.
ماذا يفعل نقص البروتين بالجسم؟
هناك العديد من الآثار الجانبية التي تظهر على المريض عند نقص البروتين في الجسم، ومنها:
- ينتج الترهل الكبير في العضلات عن عدم القدرة على تكوين وبناء العضلات.
- ضعف الشعر وتقصفه وتساقطه، بالإضافة إلى ضعف الأظافر وعدم القدرة على النمو.
- تناول الأطعمة المالحة أو السكرية بشكل مفرط.
- الضغط العصبي على الشخص المريض نتيجة عدم القدرة على تجديد الخلايا والأنسجة.
- – الخلل الهرموني، مما يؤثر سلباً على مواعيد النوم، مما يسبب الأرق.
- المعاناة من سوء المزاج وضعف الذاكرة وعدم التركيز في الأشياء.
- ضعف الجهاز المناعي والكبد الدهني.
نقص البروتين وتورم القدمين
- هناك العديد من حالات نقص البروتين لدى المرضى الذين قد يعانون أيضًا من تورم القدمين وبعض مناطق الجسم.
- يؤدي نقص البروتين في الجسم إلى تراكم السوائل في الأنسجة، مما يؤدي إلى انتفاخها.
- وقد تتراكم هذه السوائل في القدمين والبطن والأطراف بشكل عام، الأمر الذي يتطلب الفحص الفوري.
- ويجب تشخيص الحالة ومن ثم إعطاء العلاج المناسب من قبل الطبيب المعالج.
أضرار نقص البروتين على الحامل
عندما تتعرض المرأة الحامل لنقص البروتين في جسمها خلال فترة الحمل، فإنها تتعرض للأعراض التالية:
- الشعور الدائم بالإرهاق والتوتر، مما يعيق ممارسة أنشطتها اليومية.
- حدوث التهابات وضعف جهازها المناعي مما يعرضها للإصابة بالأمراض بين الحين والآخر.
- مزاجها سيئ مع التوتر والتوتر والأرق.
- تساقط الشعر، وترقق الأظافر، وجفاف الجلد وتقشره.