من جرب الكزبرة لإنقاص الوزن؟ تعتبر الكزبرة من الأغذية الغنية بالعناصر والفيتامينات والمعادن الهامة مثل فيتامين ج، ب، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم. كما أنه يحتوي على مجموعة من المواد العضوية المفيدة وهو قليل السعرات الحرارية. اليوم نتعرف معًا على فوائد الكزبرة لإنقاص الوزن في ظل موضوعنا من الذي جربته؟ الكزبرة الجافة لخسارة الوزن.
من جرب الكزبرة لإنقاص الوزن؟
اتجه الكثير من الأشخاص في الآونة الأخيرة إلى الاعتماد على الوصفات والأعشاب الطبيعية لعلاج العديد من المشاكل الصحية، والتي تعتبر من الطرق الآمنة والفعالة. نتعرف اليوم على فوائد الكزبرة للتخسيس من خلال تجربتين:
- التجربة الأولى: قالت إحدى النساء إنها كانت تعاني من زيادة حادة في الوزن وكانت تشتري بعض الأعشاب والبهارات من العطاء الذي نصحها بتجربة وصفة الكزبرة المجففة مع الزنجبيل. وفعلاً جربت هذه الوصفة التي ساعدتها على خسارة عشرة كيلوغرامات خلال شهر واحد.
- التجربة الثانية: رواها لها أحد الأشخاص الذين يعانون كثيراً بسبب زيادة الوزن. وقال إنه جرب وصفة الكزبرة المجففة التي ساعدته كثيرا في التخلص من الدهون المتراكمة والوزن الزائد في جسمه. واعتمد على التمارين الرياضية بجانبها وحصل على نتائج هائلة.
فوائد الكزبرة والبقدونس للتخسيس
هناك العديد من الفوائد التي يمكن الحصول عليها من وصفة الكزبرة والبقدونس لإنقاص الوزن، ومن أبرزها ما يلي:
- تحسين عملية الهضم وامتصاص الطعام.
- التخلص من التشنجات واضطرابات الجهاز الهضمي.
- التخلص من مشاكل القولون التي تعيق خسارة الوزن.
- يساعد على خفض ضغط الدم وحماية القلب من الأمراض.
- يعمل على خفض مستويات السكر في الدم.
- يعمل على خفض مستوى الكولسترول الضار، مما يساعد على فقدان الوزن.
- يزيد من مستوى الكولسترول النافع في الدم.
- يساعد على تقليل استهلاك الطعام لأنه غني بنسبة كبيرة من الألياف.
- يعالج مشكلة الإمساك التي غالباً ما تسبب زيادة الوزن.
أضرار الكزبرة على إنقاص الوزن
- تعتبر الكزبرة من المواد الفعالة والآمنة لإنقاص الوزن عند تناولها باعتدال دون إفراط.
- ومع ذلك، فإنه قد يسبب رد فعل تحسسي لدى بعض العاملين في تصنيع الأغذية.
وصفة الكزبرة الجافة لإنقاص الوزن
وبعد أن تعرفنا على فوائد وأضرار الكزبرة المجففة، لتحضير مشروب الكزبرة المجففة لإنقاص الوزن اتبعي الخطوات التالية:
- صب كوبين من الماء المغلي فوق بذور الكزبرة المجففة.
- اتركي الخليط جانباً لمدة 20 دقيقة، ثم قومي بتصفيته.
- شرب شاي الكزبرة يوميا يساعدك على فقدان الوزن الزائد.
- يمكنك شرب هذا المشروب بارداً وإضافة شرائح الليمون والبرتقال وأوراق النعناع إليه.
زيت الكزبرة للتنحيف
- لزيت الكزبرة العديد من الفوائد الصحية والعلاجية، ومن أبرزها التنحيف وخسارة الوزن الزائد.
- يساعد زيت الكزبرة على التحكم في مستويات السكر في الدم ويقلل نسبة الكوليسترول الضار.
- كما يعمل على التخلص من الدهون الزائدة في الجسم ويقلل من امتصاص الجسم لها مما يعمل على تقليل الوزن.
فوائد الكزبرة المجففة المغلية تحت الضغط
- تساعد الكزبرة المجففة على خفض ضغط الدم المرتفع، وتخفض نسبة الكولسترول الضار، وترفع نسبة الكولسترول النافع.
- تحتوي الكزبرة على نسبة عالية من الألياف التي تشعرك بالشبع، مما يقلل من استهلاك الطعام ويقلل الوزن.
فوائد الكزبرة المجففة لزيادة الوزن
- تحتوي الكزبرة على مجموعة من المعادن، مثل الحديد، الذي يزيد من إنتاج خلايا الدم الحمراء، مما يعمل على رفع نسبة الهيموجلوبين، مما يزيد من تدفق الدم إلى جميع أجزاء الجسم.
- تستخدم الكزبرة المجففة لزيادة الوزن، وذلك عن طريق تناول ملعقتين كبيرتين منها بعد الأكل 3 مرات يومياً لمدة شهر أو حتى الحصول على النتائج المرغوبة.