هل حبوب الفيتامينات تزيد الوزن؟ أحد الأسئلة التي يبحث عنها الكثير ممن يعانون من النحافة ويحتاجون إلى زيادة الوزن بشكل طبيعي دون التأثير على صحة الجسم، حيث يحتاج الجسم في هذه الحالة إلى مجموعة من العناصر الغذائية المهمة.
هل حبوب الفيتامينات تزيد الوزن؟
- تحتوي حبوب الفيتامينات المتعددة على عدة مجموعات من الفيتامينات أهمها فيتامين أ، فيتامين ب6، ب12.
- كما أنه يحتوي على فيتامين د المهم لامتصاص الكالسيوم ونمو العظام والأسنان.
- كما يحتوي على فيتامين K المهم في بناء خلايا الدم الحمراء ويمنع تجلط الدم.
- وجميع هذه الأنواع من الفيتامينات تساعد على إعادة الحيوية والنشاط للجسم.
- يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل آمن، ويحسن النمو، ويزيد من الكتلة العضلية، ويزيد الشهية.
تجربتي مع الفيتامينات
- وتقول المجربة إنها كانت تعاني من مشكلة النحافة وسوء التغذية مما أثر على صحتها.
- ولهذا نصحها الطبيب بتناول حبوب الفيتامينات التي تحتوي على عدد من الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم.
- وخلال فترة استخدام الحبوب تحسنت صحتها بشكل ملحوظ.
- وقد ساعد ذلك على بناء الكتلة العضلية، وتحفيز الشهية، وتناول الأطعمة الصحية.
- كما ساعدها على زيادة مستوى امتصاصها للمعادن وزيادة مخزون الحديد لديها.
- وخلال ثلاثة أشهر من الاستخدام زاد وزنها بشكل طبيعي وملحوظ.
فيتامينات لزيادة الوزن في اسبوع
- ومن أهم الفيتامينات التي تساعد على زيادة الوزن هو زيت السمك، وهو مهم لصحة الجسم.
- يحتوي على العديد من المركبات التي تحفز الشهية وبالتالي تزيد من تناول الطعام الصحي.
- كما أنه يحتوي على الأحماض الدهنية الصحية المهمة لصحة الجسم.
- وأهمها الأوميغا 3 وحمض الدوكوساهيكسونيك، وهما مهمان لصحة العقل والجسم بشكل عام.
أفضل وقت لتناول الفيتامينات المتعددة
- من أفضل الأوقات لتناول الفيتامينات المتعددة هو اليوم التالي لتناول وجبة كاملة، أي بعد الغداء.
- يجب عليك اختيار فيتامين يحتوي على جميع مركبات فيتامين ب.
- وأهمها فيتامين ب7 الذي يمتص الأحماض الأمينية المهمة في بناء العضلات.
- وكذلك فيتامين ب12 الذي له أهمية في زيادة كفاءة التمثيل الغذائي للدهون والأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات.
- وأيضا فيتامين ب6 الذي يستفيد من الكربوهيدرات في زيادة الوزن بشكل طبيعي.
الفيتامين المسؤول عن زيادة الوزن
- من أهم الفيتامينات لصحة الجسم، والتي تساعد الأشخاص النحيفين على زيادة الوزن، هو فيتامين د.
- يحتوي فيتامين د على العديد من الخصائص، أهمها امتصاص الكالسيوم والفوسفور من الجسم.
- وهذا يؤدي إلى نمو العظام وكثافتها ويحافظ أيضًا على صحة الأسنان.
- بالإضافة إلى زيادة معدلات التمثيل الغذائي وتحسين إنتاج الطاقة.
فيتامين يجعلك سمينًا في أسبوع
- من أفضل أنواع الفيتامينات التي تساعدك على زيادة الوزن في أسبوع هو فيتامين جاردن فور لايف.
- وهو مهم للنساء، وخاصة فوق سن الأربعين، لأنه يحتوي على أكثر من 20 نوعاً من الفيتامينات والمعادن.
- والتي يتم تصنيعها من مصادر عضوية مثل الفواكه والخضروات الطبيعية، خالية من المبيدات الحشرية.
- كما أنه خالي من الغلوتين ويحتوي على مجموعة من الأعشاب الطبيعية أهمها التوت والليمون والريحان.
- بالإضافة إلى فيتامين ب12، وجميعها مكونات مهمة لصحة الجسم، وزيادة التمثيل الغذائي وزيادة مستوى الطاقة.