تجربتي مع مركز كامبريدج للحمية ومدى نقصانه. يعتبر مركز كامبريدج من المراكز المهمة التي تتخصص في علاج مشاكل السمنة وزيادة الوزن، وذلك من خلال اتباع الأنظمة الغذائية والحميات الغذائية، وخاصة لمن يعانون من السمنة، حيث جرت العادة على شراء العديد من الطرق والطرق، التي تساعد في علاج مشاكل السمنة والتي أصبحت من أهم الأمراض في عصرنا هذا، ولذلك فهي منتشرة بشكل كبير في العالم، ويسعى الكثير من الأشخاص إلى علاج هذه المشاكل، لذلك سنتحدث عن الكثير من المعلومات التي تدور حول تجربتي مع مركز كامبريدج للحمية.
ما هو نظام كامبريدج الغذائي؟
ومن الجدير بالذكر أن نظام كامبريدج الغذائي هو أحد الأنظمة المستخدمة لإنقاص الوزن الزائد، وذلك من خلال مركز كامبريدج دايت الذي يعتمد على الأنظمة الغذائية المختلفة لإنقاص الوزن ومحاربة السمنة، وفق أنظمة غذائية متوازنة وصحية. ولذلك فإن ما هو رجيم كامبريدج هو كما يلي: :
- يعتبر نظام كامبريدج أحد الأنظمة المستخدمة لعلاج السمنة، والذي يعتمد على اتباع نظام غذائي لتقليل الوزن.
- بالإضافة إلى ذلك فإن نظام كامبريدج يعد من الأنظمة التي يتم اعتمادها على المدى الطويل ليصبح نظام حياة معتمد.
- ويستغرق اتباع النظام سنة أو اثني عشر شهراً للحصول على النتيجة المرجوة وخسارة الوزن الزائد.
- من ناحية أخرى، يعتمد نظام كامبريدج الغذائي على مبادئ صحية تتضمن تناول السوائل والأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة.
أسعار اشتراك كامبريدج
يعتبر مركز كامبريدج دايت من المراكز المميزة والمهمة في المملكة العربية السعودية، حيث يعتمد على بعض الأنظمة الغذائية، التي تعتمد على الغذاء الصحي، والأطعمة التي تحتوي على كمية محددة من السعرات الحرارية، فتتراوح أسعار اشتراكات كامبريدج ، وهي كالتالي:
- تختلف أسعار الاشتراكات في مركز كامبريدج حسب عدد الوجبات أو البرامج المتبعة في المركز.
- ولذلك تقدر أسعار الاشتراكات في كامبريدج لنظام الـ 15 وجبة بـ 299 ريال سعودي فقط.
- بالإضافة إلى ذلك، يتراوح سعر الاشتراك لـ 120 وجبة حوالي 1,690 ريال سعودي.
- ومن ناحية أخرى، يقدر سعر الـ 90 وجبة بـ 1,490 ريالاً سعودياً.
- لكن سعر اشتراك الـ 60 وجبة يقدر بـ 1,190 ريال سعودي.
- وأخيراً سعر الـ 30 وجبة يعادل 790 ريال سعودي.
حمية كامبريدج: كم تخسر في أسبوع؟
يُعرف نظام كامبريدج الغذائي بأنه أحد الأنظمة التي تعتمد على تقليل الوزن، ويتميز بكونه من الأنظمة طويلة الأمد، والتي تتطلب ما يقارب اثني عشر شهراً، للحصول على النتائج المرجوة حسب الوزن الزائد، مما يتطلب خسارة الوزن الزائد. لذلك، جاء نظام كامبريدج الغذائي، كم يجب أن تخسر في الأسبوع، كما يلي:
- ولذلك، وبحسب النظام الغذائي المتبع، فإن نظام كامبريدج الغذائي يؤدي إلى خسارة ما يقارب 10 كيلوغرامات أسبوعياً.
- وذلك يعتمد على الانضباط والالتزام بالنظام الغذائي المتبع حسب الحالة والوزن الذي يحتاج الشخص إلى خسارته.
مخطط حمية كامبريدج
بالإضافة إلى ذلك، فإن نظام كامبريدج الغذائي هو نظام غذائي صارم يعتمد على كمية محددة من الطعام. كما يسمح بنسبة قليلة من السعرات الحرارية ضمن النظام الغذائي المتبع لخسارة الوزن، حيث يعتمد هذا النظام على تقسيم السعرات الحرارية إلى أربع وجبات يومية. ولذلك فإن جدول حمية كامبريدج هو كما يلي:
- يجب شرب كمية كبيرة من الماء، بما لا يقل عن 2.25 لتراً يومياً
- بالإضافة إلى شرب شاي الأعشاب مثل البابونج والنعناع لمحاربة المشاكل المعوية الناتجة عن الإمساك.
- ثم تناول عصير الخضار الورقية مثل السبانخ والجرجير والكرفس، فهي منخفضة السعرات الحرارية.
- لذلك عليك اتباع نمط حياة صحي من خلال تحديد عدد جيد من ساعات النوم وممارسة الرياضة.
- كما يجب عليك تناول صدر دجاج منزوع الجلد، مسلوقاً أو مشوياً، وقطعة من الخبز المحمص في إحدى الوجبات.
- تناول أيضاً شريحة من اللحم الخالي من الدهون، مسلوقاً أو مشوياً، وقطعة من الخبز المحمص.
- أو تناول علبة تونة بدون زيت وخبز محمص.
- بالإضافة إلى تناول بيضة مسلوقة في وجبة الإفطار أو العشاء.
- لذلك، تناولي سمكة متوسطة الحجم، مسلوقة أو مشوية.
- تناول أيضًا بدائل لمنتجات كامبريدج (الحساء، البودنج، الميلك شيك).
تجربتي مع مركز كامبريدج للحمية
بالإضافة إلى أن الكثير من الأشخاص وخاصة النساء يسعون للحصول على جسم مثالي من خلال فقدان الوزن الزائد، ولذلك يعد مركز كامبريدج من المراكز المتميزة التي وفرت كافة الاحتياجات التي يرغب الحاقدون في متابعتها للحصول على وزن مثالي، لذلك تجربتي مع… مركز كامبريدج لعلم التغذية، جاءت على النحو التالي:
- تحدثت إحدى السيدات عن تجربتها مع مركز كامبريدج للتخسيس، حيث كانت تعاني منذ فترة طويلة من زيادة الوزن، مما دفعها إلى اتباع العديد من الأساليب والأنظمة.
- بالإضافة إلى ذلك، اتبعت نظامًا غذائيًا عبر الإنترنت ومارست التمارين الرياضية، لكنها لم تحصل على النتائج التي أرادتها.
- ولكن أثناء تصفحها لأحد مواقع التواصل الاجتماعي، وجدت إعلانًا لمركز كامبريدج دايت، فتوجهت إلى صفحة المركز واستفسرت.
- قامت بتحديد موعد لزيارة المركز وفعلاً استخدمت النظام لمدة أسبوع حيث لاحظت أنها بدأت تفقد الوزن.
وفي النهاية، استعرضنا لكم الكثير من المعلومات التي تدور حول تجربتي مع مركز كامبريدج للتخسيس، حيث يعتبر من أبرز المراكز التي تطبق العديد من الأنظمة المعمول بها والتي يمكن من خلالها خسارة الوزن الزائد. بالإضافة إلى أنه أحد البرامج طويلة المدى. والتي تجني نتائجها على المدى الطويل.