تجربتي في تعديل وضعية الجنين إلى الأسفل، تسعى العديد من النساء الحوامل إلى البحث عن طرق تساهم في تغيير وضعية الجنين في رحمها، بحيث يتخذ الوضعية المناسبة للولادة، كما تفضل بعض النساء الولادة الطبيعية، حيث أن آلامها تزول بسرعة، لذلك هناك بعض التمارين والأساليب التي تساعد المرأة الحامل على جعل جنينها يغير وضعه ويتخذ وضعية مناسبة. وقد أجرت بعض النساء تجاربهن الخاصة على ذلك، وسنتحدث عن تجربتي في تعديل وضعية الجنين.
تجربتي في تعديل وضعية الجنين
تقوم المرأة الحامل بمتابعة الطبيب المختص حول وضعية الجنين، والتعرف أيضاً على الوضعية التي هو عليها. تواجه العديد من النساء مشكلة في وضعية جنينهن، مما يجعلهن يبحثن عن أفضل الطرق لجعله يتغير. . وكانت تجربة إحدى النساء على النحو التالي:
- تقول المرأة الحامل في الشهر السابع للاطمئنان على صحة الجنين والوضعية التي هو عليها.
- أثناء فحص الطبيب عبر التلفاز، تبين أن الجنين في وضعية مقعدية، مما قد يزيد من فرصة الولادة القيصرية.
- عندما سمعت المرأة ذلك، شعرت بالخوف. أرادت ولادة طبيعية، وبدأ الطبيب ينصحها بممارسة التمارين الرياضية التي من شأنها تغيير حالتها.
- وبدأت بممارسة تمارين السجود، وتمارين القرفصاء، وتمارين المشي يومياً لمدة ثلاثين دقيقة.
- تنام على الجانب الأيسر، حيث تساعد هذه الطرق في تغيير وضعية الجنين.
- وبعد أسبوعين من الالتزام بهذه التمارين، كان لها موعد لزيارة الطبيب، وهذه التمارين ساعدت بالفعل في تغيير حالته.
- اتخذ الوضعية الطبيعية التي تهيأ للولادة الطبيعية.
كيف أصنع غلاف الجنين؟
تخاف العديد من النساء الحوامل من الولادة القيصرية، لذلك يفضلن الولادة الطبيعية. إذا كان الطفل مقعدياً، فيجب اتباع عدة تمارين تغير من وضعه وتزيد من فرصة الولادة الطبيعية:
- إمالة الأرداف: ويتم أداء هذا التمرين من خلال رفع الركبتين إلى مستوى القلب. يجب أن يتم ذلك ثلاث مرات يوميًا لمدة 10 دقائق تقريبًا.
- تمرين إمالة الحوض، حيث يتم أداء التمرين من خلال إمالة الحوض إلى الخلف، وإلى اليسار، وإلى الأمام.
- ممارسة السباحة: فالطفو على سطح الماء يجعل الطفل يدور، كما تعمل السباحة على تخفيف الضغط على الجسم.
- تمرين الكرة من خلال الاستلقاء على الكرة، أو الجلوس عليها وفتح الحوض.
- – إمالة الركبة إلى الصدر، حيث يساعد ذلك على تغيير حركة الطفل، وتتم ممارسته لمدة 15 إلى 20 دقيقة تقريباً.
الثلج لتغيير وضعية الجنين
يتم استخلاص هذه الطرق لتغيير وضعية الطفل من قيام النساء بهذه الطرق. ومن طرق تغيير وضعه وضع الثلج على البطن، أما الطريقة الصحيحة لنجاحه فهي كما يلي:
- استخدام الكمادات الباردة، وذلك بوضعها على الجزء العلوي من الرحم، مع وضع الكمادات الدافئة على الجزء السفلي. وهذا يجعل الطفل يشعر بالبرد، ومن ثم يشعر بالدفء.
- يتم وضع كيس ثلج على البطن بالقرب من رأس الطفل، مما يجعله يبكي لتغيير حركته.
- يمكنك أيضًا الجلوس في حمام مائي ساخن ووضع الثلج على الجزء العلوي من البطن، وهي طريقة فعالة.
- ويمكن للمرأة الحامل أن تقوم بهذه الطرق عدة مرات لتساعد على تغيير الوضعية من الجلوس إلى الوضعية الطبيعية.
كيف أستطيع الولادة بشكل طبيعي؟
تقوم المرأة الحامل بمراقبة وضعية الجنين. مع اقتراب موعد الولادة، هناك عدة طرق تساعد على تسهيل عملية الولادة وجعلها عملية طبيعية دون اللجوء إلى العملية القيصرية التي تكون أكثر إيلاما:
- ممارسة تمارين اليوغا، حيث أن فتح الحوض يسهل عملية الولادة الطبيعية. يجعل الحوض قويا.
- ممارسة الجماع، حيث أن الجسم أثناء الجماع يفرز مادة البروستاجلاندين، وهو هرمون يساعد على تحفيز المخاض.
- تدليك منطقة العجان، فهذا يساعد على تسهيل عملية الولادة، كما أن التدليك يقلل من تمزق العجان أثناء الولادة.
دعاء لتصحيح وضع الجنين
تلجأ بعض النساء الحوامل إلى الله عز وجل أثناء فترة الحمل من أجل تسهيل ولادتهن، وتحقيق خير معين لهن. هناك أدعية كثيرة قد تسهل الأمور الصعبة، وتسهل عملية الولادة، وقد تغير حالة الجنين:
- اللهمّ سهل حمله، وسهل ولادته، وسهل طريقه. أنت الذي خلقته، وأنت الذي خلقته وقمته. وأبرأ لك من حولي ومن قوتي. لا إله إلا أنت .
- اللهمّ يا نور السماوات والأرض، يا عمود السماوات والأرض، يا جبار السماوات والأرض، يا قاضي السماوات والأرض، يا وارث السماوات والأرض، يا مالك السماوات والأرض يا رحمن الدنيا ورحيم الآخرة، احفظ لي جنيني بعصمتك.
- اللهمّ أنت الحليم فلا تعجل، أنت الكريم فلا تبخل، أنت العزيز فلا تذل، أنت القاهر فلا تتكبر، أنت الرزاق، فلا تظلم، وأنت على كل شيء قدير.
- اللهم لا تحرمني وأنا أدعوك، ولا تخيبني وأنا أرجوك.
وفي نهاية المقال تعرفنا على تجربتي في تعديل وضعية الجنين، فالوضعية التي يتخذها الطفل هي ما تسهل عملية الولادة على الأم. وتعرفنا أيضًا على بعض الأدعية التي تسهل على الجنين تغيير وضعه وتسهل عملية الولادة.