تجربتي مع التبخير بالزعتر
بدأت تجربتي عندما كنت أعاني من اضطرابات الدورة الشهرية وعدم انتظامها، وعندما دار حديث مع إحدى صديقاتي نصحتني بضرورة التبخير بالزعتر، وكان ذلك من أغرب الأمور بالنسبة لي، وذلك هو لماذا أردت معرفة المزيد عن هذا الأمر منها. أخبرتني أن هناك العديد من الطرق. والتي يمكن استخدامها لتنظيف وعلاج المهبل، كما أن التبخير من الوصفات القديمة التي ورثناها عن الجدات، ورغم أنها طريقة بسيطة إلا أنها آمنة وتحتوي على العديد من الفوائد. خاصة وأن المهبل يتم الضغط عليه أثناء الجماع مع الزوجات، ومن خلاله يخرج دم الحيض أثناء الدورة الشهرية، كما يطرد الحيض الجنين أثناء الولادة، لكنه يتحمل الكثير من التغيرات الهرمونية التي تعاني منها المرأة طوال حياتها. ولهذا السبب استخدمت الجدات الطرق التقليدية والمفيدة للعناية بصحة المهبل، وذلك عن طريق تبخير مستخلص الزعتر وغيره من الأعشاب المفيدة لتنظيم الدورة الشهرية وتنظيف المهبل.
طريقة التبخير بالماء المغلي مع الزعتر
تستخدم هذه الطريقة الماء المغلي مع الزعتر، وهو ما سنتعرف عليه من خلال الخطوات التالية:
- قومي بغلي كوب من الماء، ثم أضيفي كوباً واحداً من الأعشاب (الزعتر، الريحان، البابونج، الأوريجانو) أو الأعشاب التي تفضلينها.
- قم بتحريك الأعشاب في الماء لمدة دقيقة تقريبًا لتحرير زيوت الأعشاب المتطايرة مع بخار الماء.
- ضعي منشفة حول الجزء السفلي من جسمك واجلسي على الوعاء في وضعية القرفصاء حتى تشعري بالبخار يتصاعد في منطقة الجزء السفلي من الجسم.
- تستغرق جلسة التبخير ما بين 20 إلى 60 دقيقة حسب الوقت الذي يتوقف فيه البخار عن الارتفاع.
طريقة التبخير الجاف بالزعتر
وفي هذه الطريقة يجب اللجوء إلى استخدام المبخرة الكهربائية حتى يمكن التحكم في درجة الحرارة بشكل جيد لأنه من المفترض أن تكون درجة الحرارة متوسطة أو أقل حتى لا تساعد الأعشاب على الاحتراق بسرعة مما يؤدي إلى إطلاق الكربون السام. غاز أول أكسيد وثاني أكسيد الكربون مع البخار، حيث تأتي الخطوات: التبخر كما يلي:
- أحضري مبخرة كهربائية واضبطي درجة الحرارة على درجة متوسطة إلى أقل من المتوسط كما ذكرنا سابقاً.
- تحضير الزعتر بالأعشاب التي ترغبين بإضافتها إليه ووضعها داخل المبخرة. يمكنك اختيار (الأوريجانو، الريحان، البابونج).
- يجب عليك خلع الملابس عن الجزء السفلي من الجسم، ثم لف منشفة جافة حول خصرك للحفاظ على البخار حول الجسم وعدم تبديده.
- يجب الحذر من وضع الأعشاب في المبخرة دفعة واحدة، بل يجب وضعها على دفعات متتالية وبكميات مناسبة حتى لا يؤدي ذلك إلى احتراق الأعشاب.
- اجلس في وضعية القرفصاء مع وضع المبخرة أسفلك بحيث يخرج البخار منها متجهاً إلى منتصف الجسم من الأسفل.
- تستغرق هذه الجلسة من 20 إلى 60 دقيقة حسب اختلاف فصول السنة، علماً بأن الجلسة تستغرق وقتاً أطول في الصيف عنها في الشتاء، ومن الممكن اختيار الوقت الذي ترغبين في قضاءه في التبخير.
استخدامات التبخير مع الزعتر
ومن خلال تجربتي تعرفت على عدة فوائد للزعتر سأذكرها لكم كالتالي:
- يساعد على تنظيم الدورة الشهرية.
- التقليل من التورم الذي يصاحب الدورة الشهرية.
- التخفيف من آلام الدورة الشهرية المزعجة التي تعاني منها الكثير من النساء.
- تنظيف المهبل والجهاز التناسلي.
- يعالج الاضطرابات الهرمونية التي تعاني منها النساء.
- يقلل من القلق والتوتر، ويخفف من الضغوط النفسية الناتجة عن الضغوط الحياتية.
- وفي بعض الأحيان يعالج التبخير بالزعتر مشكلة العقم.
- يساعد في علاج مشاعر التعب والإرهاق.
- يساهم بشكل كبير في تخفيف الآلام التي تصيب الجسم.
- يفيد في علاج البواسير.
- ويمكنه أيضًا علاج مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة.