فيتامين ب المركب للشعر الرمادي وتجربتي معه
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الشيب المبكر وخاصة في بداية العمر، حيث نرى أن هناك شباب في مقتبل العمر يصابون بالشيب المبكر لشعرهم، لذلك يبحث الكثير من الأشخاص في هذا الموضوع بسبب الشيب المبكر، وسوف نشارككم معك تجربة. أخبرتنا سيدة في الثلاثينيات من عمرها أن شعرها بدأ يظهر باللون الرمادي وبدأ الشعر الأبيض يدخل رأسها، مما أزعجها وسبب لها المزيد من الغضب وقلة الثقة بالنفس. ذهبت إلى الطبيب الذي وصف لها بعض الأدوية والعلاجات التي من شأنها أن تقلل من ظهور الشيب تدريجياً، ونصحها الطبيب بالاستمرار في استخدامها لمدة 3 أشهر حتى تعمل على تغذية شعرها. شعر. وهذا ما يحافظ على لون الشعر ويحميه من التساقط، وبدأت النتيجة تظهر منذ بداية تناوله، حيث بدأ الشعر يزداد نعومة، ويتساقط بشكل مرضي، وينخفض الشعر الأبيض بشكل واضح. وأخبرتنا أن تناول فيتامين ب المركب يومياً بمعدل 300 ملغ تقريباً مرتين يومياً، مرة في الصباح ومرة في المساء، لعب دوراً كبيراً في استعادة اللون الأصلي للشعر خلال فترة قصيرة.
فيتامين ب المركب؟
ويمكن القول إنها مجموعة من الفيتامينات المعقدة التي لها تأثير كبير على أجسامنا من حيث أشياء كثيرة، حيث تعتبر من أكثر العناصر المفيدة والمغذية للجسم. يلعب فيتامين ب المركب دوراً هاماً حيث أنه من الفيتامينات الهامة جداً حيث أنه مفيد في عملية التمثيل الغذائي حيث يساعد في إنتاج… خلايا الدم الحمراء والحمض النووي يساعد أيضاً في تحسين نوعية الشعر والجلد والمساعدة في تحسين صحة الجهاز العصبي. يمكن الحصول على فيتامين ب المركب من خلال مجموعة متنوعة من المصادر، بما في ذلك الأطعمة والفيتامينات المختلفة أو الكبسولات التي تباع في الأسواق.
مكونات فيتامين ب المركب
يحتوي فيتامين ب المركب على مجموعة من الفيتامينات المهمة، منها:
- فيتامين ب1: والذي يسمى بالثيامين، وهو العنصر المسؤول عن سلامة وصحة القلب والدماغ.
- فيتامين ب2: والذي يسمى الريبوفلافين، هو أحد العناصر المسؤولة عن الحفاظ على صحة العين والعضلات.
- فيتامين ب3: يسمى النياسين، وهو مسؤول عن مستويات الكوليسترول في الدم وصحة الجلد والأعصاب.
- فيتامين ب5: والذي يسمى بحمض البانتوثينيك، وهو المسؤول عن صحة الجهاز العصبي.
- فيتامين ب6: المعروف أيضًا باسم البيريدوكسين، وهو مسؤول عن جهاز المناعة وإنتاج خلايا الدم الحمراء.
- فيتامين ب7: المعروف أيضًا باسم البيوتين، وهو مسؤول عن صحة الشعر والأظافر.
- فيتامين ب9: حمض الفوليك، وهو العنصر المسؤول عن تخفيف العيوب الخلقية.
- فيتامين ب12: المعروف أيضًا باسم كوبالامين، وهو مسؤول عن تقليل التعرض لفقر الدم.
آثار نقص فيتامين ب في الجسم
هناك مجموعة من العلامات التي تشير إلى نقص فيتامين ب المركب في الجسم، ومنها ما يلي:
- عدم توازن الجسم.
- ضعف في القدم واليد، والشعور بألم فيهما، وإحساس بالوخز والرعشة في الجسم.
- حدوث النحافة في الجسم.
- يتعرض الجسم للإصابة بالالتهابات الجلدية بشكل أسرع، خاصة عند التعرض لأشعة الشمس.
- يشعر الفرد بالكثير من الأرق والخمول والتعب.
- يشعر المريض بضعف عضلة القلب وعدم انتظام ضربات القلب وتقلباتها.
أسباب الشيب المبكر للشعر
هناك مجموعة من الأسباب التي قد تؤدي إلى مشكلة الشيب المبكر للشعر، ومن أهمها ما يلي:
- قد يحدث شيب الشعر نتيجة لمجموعة متنوعة من الأسباب البيولوجية المختلفة.
- يعد الخلل في عمل الغدة الدرقية من أهم الأسباب التي تؤدي إلى حدوث اضطرابات هرمونية، ويؤثر بشكل كبير على حيوية الشعر ويؤدي إلى ظهور الشيب.