تجربتي مع رجيم الماء فقط. يعتبر رجيم الماء من أهم أنواع الحميات الغذائية التي انتشرت في الآونة الأخيرة. تتمثل في تناول كمية كبيرة جدًا من الماء من أجل التخلص من الوزن الزائد في الجسم، ولها العديد من الفوائد التي تنعكس على الجسم، ومنها المساعدة على التخلص من كافة السموم التي تتراكم في الجسم، وتقليل الدم. الضغط، وتقوية جهاز المناعة لدى الإنسان لمقاومة كافة الأمراض المناعية. وفي مقالتنا سنتعرف على تجربتي مع رجيم الماء فقط.
تجربتي مع رجيم الماء فقط
لا يحتوي الماء على سعرات حرارية، مما يجعله من المشروبات التي تساهم في حرق الدهون واستبدال الدهون في الجسم بالماء. استخدم العديد من الأشخاص رجيم الماء لإنقاص الوزن، وكانت النتائج متشابهة جدًا. ولذلك سنتعرف في هذه السطور على تجربتي مع رجيم الماء فقط، كما يلي:
أول تجربة مع رجيم الماء
- قالت المجربة إنها اتبعت حمية الماء.
- وقالت إنها كانت تستبدل جميع المشروبات التي تشربها خلال النهار بكميات كبيرة من الماء.
- لذلك بدأت باستبدال جميع المشروبات التي تحتوي على مواد التحلية بالماء.
- وقالت إن الأمر كان صعباً للغاية في البداية، ولكن مع مرور الوقت بدأت تعتاد عليه.
- وأوضحت أنه بعد ثلاثة أيام فقط، أصبح الأمر أسهل بكثير، وأصبحت راضية بشكل أسرع.
- لكنها أوضحت أنها كانت تعاني من التعب والصداع المستمر خلال الحمية الغذائية.
التجربة الثانية مع رجيم الماء
قالت إحدى السيدات إنها كانت تبدأ يومها بشرب نصف لتر من الماء، وذلك لقدرته الهائلة على تفتيت وهضم الدهون الموجودة في الجسم، وهذا ما يعمل على زيادة معدل حرق جميع الدهون في الجسم، كما تعمل على زيادة فقدان الوزن بشكل أسرع، وأوضحت أنها لا تتناول سوى القليل من الفواكه فقط عند بدء الرجيم.
التجربة الثالثة مع رجيم الماء
تحدث المجرب عن قوة وفعالية رجيم الماء. وقالت إنه ساعدها على خسارة 16 كيلوغراماً في شهر ونصف. وقالت إنها كانت تبدأ يومها بشرب نصف لتر من الماء وتناول ثمرة من الفاكهة الموسمية. وكانت تتخلى عن جميع المشروبات مع الماء الدافئ لما له من فعالية كبيرة في إذابة الدهون القديمة. والتي تقع في منطقة البطن، وأوضحت أنها كانت تشعر بالشبع في ذلك الوقت.
جدول رجيم الماء فقط
يمكن للجسم التخلص من السموم والوزن الزائد عن طريق شرب الماء بشكل منتظم يومياً. وذلك لأن الجسم سيبدأ في التخلص من الوزن الزائد في الجسم ويحتفظ فقط بالمياه التي يتم إدخالها إلى الجسم. يرغب الكثير من الأشخاص في اتباع رجيم الماء، لذا سنتعرف من خلال هذه السطور على جدول النظام الغذائي. الماء فقط، وذلك على النحو التالي: الجدول الأول: ويتكون من حمية الماء لمدة خمسة أو ستة أيام فقط، وهي كالتالي:
- اليوم الأول: شرب حوالي 8 أكواب من الماء المثلج مع إضافة تفاحة أو اثنتين.
- اليوم الثاني: شرب حوالي 8-10 أكواب من الماء المثلج مع إضافة الخس والخيار.
- اليوم الثالث: شرب حوالي 8-10 أكواب من الماء المثلج مع إضافة الفواكه والخضروات السوتيه.
- اليوم الرابع: شرب حوالي 8-10 أكواب من الماء مع إضافة الحليب خالي الدسم.
- اليوم الخامس: شرب حوالي 8-10 أكواب من الماء مع إضافة 5 حبات طماطم.
- اليوم السادس: وهو يوم الراحة من الرجيم (اليوم الحر).
الجدول الثاني: وهو رجيم الماء السريع، الذي يساعد على إنقاص الوزن بشكل كبير، ويكون كالآتي:
- وجبة الإفطار: كوب من الماء الدافئ يؤخذ على الريق، ثم بيضة مسلوقة.
- الغداء: 2 كوب ماء دافئ قبل الأكل، ثم 6 ملاعق أرز مسلوق، يقدم مع صدر دجاج مشوي أو خضار سوتيه.
- العشاء: 2 كوب ماء دافئ قبل الأكل، ثم قطعة من الجبن القريش، وكوب من عصير البرتقال الطازج.
- كما يمكن تغيير أنواع الأطعمة أسبوعياً، بالإضافة إلى زيادة الماء يومياً.
تجربتي مع رجيم الماء والقهوة
يعتبر رجيم الماء والقهوة من الأنظمة الغذائية الصعبة التي لا يستطيع الكثير من الأشخاص تحملها. وله العديد من النتائج الفعالة التي يجب تطبيقها تحت إشراف أخصائي التغذية. ولذلك سنتعرف في هذه السطور على تجربتي مع رجيم الماء والقهوة، على النحو التالي:
- رجيم الماء والقهوة من الأنواع التي لا يمكن تطبيقها لمدة طويلة.
- ويرجع ذلك إلى الآثار السلبية التي تنتج عن استخدام رجيم الماء والقهوة لمدة تزيد عن ثلاثة أيام.
- العامل الرئيسي هو شرب كمية من الماء مع الكافيين الموجود في القهوة.
- يساعد الكافيين على زيادة فعالية مضادات الأكسدة، التي تساهم في تنقية الجسم من الشوائب والسموم.
- وبعد ثلاثة أيام من تطبيق رجيم الماء والقهوة، ستلاحظين أن عملية الهضم سارت بشكل أفضل.
تجربتي مع رجيم الماء فقط. وتعرفنا من خلال مقالنا على أهم المعلومات عن رجيم الماء الذي يعتبر من أكثر الأنظمة الغذائية وفرة، إلا أن الجسم يفقد الطاقة الحيوية التي يمتلكها عند تناول الطعام.
تجارب ناجحة قد تهمك
لا شك أن التعرف على تجارب الآخرين هو أحد أفضل الطرق لاكتساب كافة الخبرات وتوسيع رؤيتك لما يدور في الموضوع الذي تريد معرفته. لذلك، نعتزم أن نترك مجموعة كبيرة من التجارب الناجحة التي قد تهمك، نوردها في الجدول التالي: