تجربتي مع كبسولات فيتامين E للبشرة. يحتاج الجسم إلى عدد كبير من المكملات الغذائية التي لها دور فعال في زيادة الأنشطة الحيوية التي يقوم بها الجسم، ولعل أبرزها الفيتامينات، حيث تعتبر الفيتامينات ذات أهمية كبيرة في جسم الإنسان، ومن هنا سنقوم أتحدث عن إحداها من خلال بيان تجربتي مع كبسولات فيتامين E للبشرة والتي لها دور قوي في إضافة الجمال والبريق للبشرة.
مصادر فيتامين E من الطعام
ومن الجدير بالذكر أن المواد الغذائية تحتوي على العديد من العناصر القيمة، بما في ذلك المعادن والأملاح، بالإضافة إلى الفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان. ومن أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم فيتامين E. ما هي المواد الغذائية والأطعمة التي نحصل من خلالها على فيتامين E:
تجربتي مع فوائد كبسولات فيتامين E
إن استخدام كبسولات فيتامين E من الأشياء التي لها فائدة كبيرة جداً لصاحبها. وبشكل عام يعتبر استخدام الفيتامينات مكملاً غذائياً للإنسان، ومن خلال ما يلي نتناول أهم وأبرز فوائد كبسولات فيتامين E، وهي كالتالي:
- يساهم في ترطيب البشرة، مما يجعل البشرة ناعمة ونضرة، ويزيد من نضارتها.
- كما أنه يساعد البشرة على الظهور بمظهر لامع وصحي وخالي من التشققات والجفاف.
- التخلص من البقع الناتجة عن تصبغات الشمس.
- كما يقضي على آثار بقع حب الشباب العنيدة.
- بالإضافة إلى التخلص من الخطوط الدقيقة وعلامات شيخوخة الجلد.
- القضاء بشكل مباشر على علامات التمدد الناتجة عن زيادة وخسارة الوزن.
- يساهم في تقليل علامات التمدد التي تظهر بعد الحمل والولادة على البطن والأرداف.
- كما تلعب كبسولات فيتامين E دورًا في الحفاظ على رطوبة البشرة بشكل متجدد وليس مؤقتًا.
- كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على الحماية من سرطان الجلد.
- بالإضافة إلى أنه يساعد على رفع مستوى الذكاء وزيادة قوة الذاكرة.
- التخلص من التوتر والاضطرابات النفسية والعصبية.
- رفع معدلات الخصوبة، مما يزيد من فرص الحمل.
أضرار كبسولات فيتامين E بشكل عام
على الرغم من الفائدة الكبيرة التي تعود على مستخدمي فيتامين E، إلا أن ذلك لا يمنع الضرر الزائد على مستخدمه، ومن خلال ما يلي نتعرف على أضرار كبسولات فيتامين E، وهي كالتالي:
- الصداع والقيء المتكرر.
- كما أنه يسبب انخفاضًا حادًا في الدورة الدموية، يصل إلى السكتة القلبية.
- الدوار والدوخة والغثيان.
- كما أنه يسبب فرط الحساسية في أجزاء مختلفة من الجسم وفروة الرأس.
- التهابات البروستاتا عند الرجال.
- الإفراط في إنتاج البويضات عند النساء.
- بالإضافة إلى حدوث التهابات في المعدة، وانتفاخ القولون، وعسر الهضم.
- قد يسبب نزول الدورة الشهرية أكثر من مرة في الشهر إذا تم استخدامه أكثر من مرة.
- الإفراط في تناول فيتامين E قد يسبب السكتة الدماغية ونزيف الدماغ
- الشعور بألم في المعدة والقيء
- كما أنه يسبب جفافاً شديداً للجلد، والذي يظهر على شكل تشققات على الشفاه والكعبين
- كما أنه يسبب الانتفاخ واضطرابات الجهاز الهضمي وتشنجات المعدة
- طفح جلدي وحساسية الجلد الشديدة للضوء والشمس
- ترقق الجلد وزيادة الحساسية وظهور كدمات زرقاء
- الشعور بالضعف والتعب والإرهاق الزائد
- احمرار شديد في فروة الرأس
- كما أن الكميات الزائدة منه تسبب النزيف أثناء قلع الأسنان أو العمليات الجراحية بدرجة أكبر من المعتاد
- يؤثر على الجنين وعلى بويضات المرأة لأنه يزيد الخصوبة بشكل مفرط ومضر
- فيتامين E مضر بالبروستاتا عند الرجال ويزيد من التهابها.
أضرار كبسولات فيتامين E على البشرة
تعرفنا فيما سبق على أضرار كبسولات فيتامين E بشكل عام، وهنا لا بد من الانتباه إلى أضرار كبسولات فيتامين E على البشرة في حالة استخدامها بشكل مفرط:
- الطفح الجلدي والالتهابات، بالإضافة إلى الحساسية المزمنة التي تؤدي إلى الأكزيما.
- كما يسبب ظهور كدمات وخطوط زرقاء على الجلد.
- حساسية الجلد تجاه التعرض لأشعة الشمس أو الضوء بشكل عام.
- كما أنه يرقق الجلد، مما يجعله أكثر عرضة للإصابة بالالتهابات والبثور والرؤوس السوداء.
- زيادة إفراز الدهون في الوجه، وخاصةً البشرة الدهنية.
تجربتي مع كبسولات فيتامين E للبشرة
قبل البدء في استخدام زيت فيتامين E على الوجه، يجب اختبار الزيت عن طريق وضع الزيت على مكان ما على ظهر يدك ثم الانتظار لمدة يوم كامل. إذا لم تشعري بحكة أو جفاف أو احمرار في اللاصقة، يمكنك وضعها على وجهك، حيث يمكن استخدام الكبسولات. فيتامين E على النحو التالي:
- أولاً، يجب عليك غسل وجهك وتجفيفه بلطف.
- التنظيف هو الخطوة الأولى والأكثر حيوية في نظام العناية بالبشرة.
- ثم تؤخذ منشفة ساخنة ولفها حول الوجه لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق.
- سيسمح ذلك بفتح المسام وامتصاص الزيت الموجود في الكبسولات بشكل أفضل.
- ثم تؤخذ كمية من الزيت بحجم حبة البازلاء.
- ويتبع ذلك فرك الزيت بلطف على الجلد بأطراف الأصابع.
- إذا كانت بشرتك جافة، يمكنك ترك الزيت عليها طوال الليل.
- بينما إذا كانت بشرتك حساسة، اغسليها بعد 15 دقيقة.
- إذا اخترت وضع الزيت على باقي أجزاء جسمك، فتأكد من أنه لا يلمس ملابسك.
كبسولات فيتامين E لتفتيح البشرة
تختلف آلية استخدام فيتامين E حسب نوع البشرة. ومن الأفضل الحصول على أفضل النتائج، ومن تجربتي مع كبسولات فيتامين E للبشرة يجب استخدامها حسب نوع البشرة كما يلي: كبسولات فيتامين E للبشرة الجافة، حيث تعتبر البشرة الجافة أحد أنواع البشرة. الذي يستفيد أكثر من كبسولات فيتامين E. وذلك لأن الزيوت والمكونات الطبية تمنحه تأثيرات تساهم في منح البشرة النضارة والتغذية الجيدة والترطيب لأطول فترة ممكنة، بالإضافة إلى تعويض نسبة الزيوت التي يفقدها الجلد دون التأثير على توازنه الطبيعي. يتم استخدام الكبسولات على النحو التالي:
- يتم توزيع الكبسولات يومياً على الوجه الجاف في المساء.
- ويجب شطفه في الصباح باستخدام غسول البشرة الجافة.
- احرصي على ترطيب البشرة مباشرة بعد شطفها باستخدام كريم مرطب طبي مضاف إليه كبسولات فيتامين E.
كبسولات فيتامين E للبشرة الدهنية: أما إذا كنت تستخدمين الكبسولات على البشرة الدهنية فيجب الحذر، لأنها بسبب الترطيب العالي الذي توفره يمكن أن تسبب مشاكل ونتائج سلبية للبشرة المختلطة والدهنية.
- حيث يمكن استخدام كبسولات فيتامين E
- من خلال تحضير قناع من مسحوق القهوة مع ملعقة من العسل.
- وبإضافة عصرة ليمون، يتم إضافة ثلاث قطرات فقط من كبسولة واحدة إليها.
- يجب توزيع القناع على الوجه لمدة عشرين دقيقة.
- ثم يتم شطفه بالغسول المخصص له وتجفيفه بلطف.
- يجب استخدام القناع مرتين فقط في الأسبوع
وبهذا نكون قد وصلنا إلى خاتمة مقالنا بعد أن عرضت تجربتي مع كبسولات فيتامين E للبشرة، بالإضافة إلى التعرف على كبسولات فيتامين E وأهميتها والأضرار التي تنتج من كثرة استخدامها.
تجارب ناجحة قد تهمك
لا شك أن التعرف على تجارب الآخرين هو أحد أفضل الطرق لاكتساب كافة الخبرات وتوسيع رؤيتك لما يدور في الموضوع الذي تريد معرفته. لذلك، نعتزم أن نترك مجموعة كبيرة من التجارب الناجحة التي قد تهمك، نوردها في الجدول التالي: