تجربتي مع كبسولات فيتامين E للجسم والبشرة. يحتاج الجسم إلى الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعمل على حماية الجسم والبشرة من العوامل المحيطة. كما أن هناك الكثير من الأشخاص الذين يهتمون بالبشرة والجسم ويحرصون على الحفاظ على نضارتها وبريقها اللامع، لأن البشرة تعتبر سر الجمال وأحد أسباب ثقة الإنسان بنفسه، ومن أهم هذه الأسباب. الفيتامينات الضرورية للجسم والبشرة هو فيتامين E. وفي هذا المقال سنعرض تجربتي مع كبسولات فيتامين E للجسم والبشرة.
معلومات عن فيتامين ه
يعتبر فيتامين E من أبرز الفيتامينات التي تستخدم بشكل أساسي لحماية البشرة والشعر وزيادة جمالهما ولمعانهما وبريقهما، حيث يشكل عنصراً من عناصر الجمال لدى الكثير من النساء. ويتوفر هذا الفيتامين بعدة أشكال أبرزها الكبسولات:
- والذي يتميز بفوائد صحية كبيرة للبشرة.
- ولعل أبرز فوائد فيتامين E هو علاج تشققات المرفقين والركبتين.
- ومن الممكن تطبيق كمية صغيرة من هذا الفيتامين على هذه المناطق.
- كما أنه يغذي ويرطب البشرة ويقوي الأظافر ويستخدم مرتين في الأسبوع.
فوائد فيتامين E للبشرة والجسم
يعتبر فيتامين E من أبرز الفيتامينات التي يحتاجها الجسم بشكل كبير، والتي لا يمكن الاستغناء عنه، لما له من فوائد كبيرة. تشتمل كبسولات فيتامين E للبشرة على مجموعة من الفوائد التي لا يمكن حصرها، وهي:
- يرطب البشرة، ويمنحها النعومة والليونة، ويزيد من نضارتها.
- تبدو البشرة لامعة وصحية، وخالية من التشققات والجفاف.
- القضاء على البقع الناتجة عن تصبغات الشمس.
- التخلص من آثار بقع حب الشباب العنيدة.
- التخلص من الخطوط الدقيقة وعلامات شيخوخة الجلد.
- ترطيب الجلد والتخلص من علامات التمدد التي تنتج عن زيادة وخسارة الوزن.
- التقليل من علامات التمدد التي تظهر بعد الحمل والولادة.
- يساعد في الحفاظ على رطوبة البشرة بطريقة متجددة.
- رفع مستوى الذكاء وزيادة قوة الذاكرة.
ما هي أضرار كبسولات فيتامين E؟
على الرغم من الفوائد العديدة التي توفرها كبسولات E للبشرة والجسم، إلا أن هناك بعض الأضرار التي قد يتعرض لها الإنسان نتيجة استخدام هذه الكبسولات. ولعل من أبرز أضرار كبسولات فيتامين E ما يلي:
- الصداع والقيء المتكرر.
- الانخفاض الشديد في الدورة الدموية قد يؤدي إلى السكتة القلبية.
- الدوار والدوخة والغثيان.
- الحساسية المفرطة في أجزاء مختلفة من الجسم، وخاصة فروة الرأس.
- التهاب البروستاتا عند الرجال.
- زيادة إنتاج البويضات عند النساء.
- التهابات المعدة، وانتفاخ القولون، وعسر الهضم.
أضرار كبسولات فيتامين E على البشرة
بعد أن ذكرنا الأضرار التي قد يتعرض لها الجسم نتيجة استخدام كبسولات فيتامين E، هناك بعض الأضرار التي تصيب الجلد عند استخدام هذه الفيتامينات بشكل مباشر، ومن أبرز هذه الأضرار:
- الطفح الجلدي والالتهابات.
- بالإضافة إلى الحساسية المزمنة التي قد تؤدي إلى الأكزيما.
- ظهور الكدمات والخطوط الزرقاء على الجلد.
- حساسية الجلد للتعرض لأشعة الشمس أو الضوء.
- ترقق الجلد، مما يجعله أكثر عرضة للإصابة بالالتهابات والبثور والرؤوس السوداء.
- زيادة إفراز الدهون في الوجه.
محاذير استخدام كبسولات فيتامين E
قبل أن يستخدم الإنسان فيتامين E يجب عليه اتباع بعض النصائح والتوجيهات والتحذيرات التي يجب الانتباه إليها، والتي يجب أخذها بعين الاعتبار قبل شراء أو استخدام هذه الكبسولات، حيث تتمثل هذه التحذيرات فيما يلي:
- احرصي على شراء الكبسولات من الصيدليات وتجنبي شراء الكبسولات الترويجية حتى لا تسبب نتائج عكسية للبشرة والجسم.
- لا ينبغي أن يؤخذ فيتامين E عن طريق الفم من قبل مرضى السكر أو النساء الحوامل.
- لا ينبغي تناول هذه الكبسولات عند اقتراب موعد الدورة الشهرية أو عند إجراء عملية جراحية لأنها تسبب ارتفاع ضغط الدم مما يسبب النزيف.
المصادر الطبيعية لفيتامين E
هناك بعض الأطعمة الغذائية التي تحتوي على فيتامين E، والتي يمكن تناولها في حال نقص هذا الفيتامين في الجسم، والتي تعمل على تعويض الجسم عن النقص في هذا الفيتامين، كما أن هناك بعض المصادر الطبيعية التي تحتوي عليه دون الحاجة للجوء إلى الكبسولات، ومنها:
- جميع أنواع الخضار الملونة باللون الأخضر.
- أرز بني.
- جميع أنواع الألبان، مثل الجبن، والزبادي، وبودنج الأرز.
- دقيق الشوفان.
- الفاكهة.
- العصائر الحمضية.
تجربتي مع كبسولات فيتامين E للجسم والبشرة
هناك العديد من الأشخاص الذين جربوا استخدام فيتامين E لعلاج المشاكل المختلفة التي تصيب الجسم أو الجلد. إحدى النساء تروي تجربتها مع كبسولات فيتامين E للبشرة:
- وكانت هذه المرأة تعاني من وجه متعب لا يخلو من البقع والتجاعيد والهالات السوداء جداً تحت العينين.
- فذهبت إلى الصيدلية وطلبت فيتامين E 1000 كبسولة.
- بدأت باستخدامه وخلال أسبوع واحد فقط كانت النتائج غير متوقعة.
- حيث اختفت الهالات، وكادت البقع أن تختفي أيضاً، وحصلت على وجه مشرق.
تجربتي مع كبسولات فيتامين E للجسم والبشرة. وفي نهاية هذا المقال تعرفنا على كبسولات فيتامين E، بالإضافة إلى التعرف على فوائد هذه الكبسولات وأضرارها على الجسم والبشرة، وتحذيرات عند استخدامها، والمصادر الطبيعية لفيتامين E.