تجربتي مع شرب الشاي الأخضر على معدة فارغة هي أفضل تجربة مررت بها على الإطلاق. يعتبر الشاي الأخضر من أفضل الأعشاب المستخدمة في العديد من علاجات الجسم، وأشهرها ما يتعلق بالسمنة وزيادة الوزن. وهو أشهر أنواع الديتوكس الذي يساهم في خسارة الكثير من الكيلوجرامات، وسنشرح الآن كل ما يتعلق بتجربة الشاي. اللون الأخضر في .
تجربتي مع شرب الشاي الأخضر على الريق
تتحدث إحدى السيدات عن تجربتها مع الشاي الأخضر على الريق لإنقاص الوزن، فتقول: “لم أكن أحب الشاي على الإطلاق، وكنت أعاني من السمنة المفرطة، وكنت على علم بمدى استجابة الجسم له الشاي الأخضر، وسرعة فقدان الوزن، لذلك قررت اتباع نظام يومي يحتوي على كوب أو كوبين من الشاي الأخضر. ولم أكن راضيًا عن ذلك بالطبع. ذهبت إلى الطبيب وشخصت حالتي. لقد وصف لي مجموعة من الأدوية، ونظامًا غذائيًا محددًا لإنشاء نظام غذائي والتركيز على أنواع الأطعمة التي أتناولها وكميتها. كنت أتبع نظام الصيام، أي بشكل متقطع، وكنت أحسب دائما عدد السعرات الحرارية بشكل يومي، وأقوم بالتقليل منها قدر الإمكان، دون أن يسبب لي التعب أو التوتر أو تعطيل نظامي الغذائي. وبعد الانتهاء مما نصحني به الطبيب في كل هذه المراحل، أشرب كوبًا ساخنًا من الشاي الأخضر، وقد ساعدني ذلك كثيرًا في الشعور بالراحة. بعد الأكل، وأيضاً سرعة عملية الهضم داخل المعدة، حتى لا تتراكم الأطعمة لفترات طويلة ويصعب حرقها. وفي الواقع، يعتبر الشاي الأخضر جزءًا من رحلة العلاج الأساسية التي ساعدتني بشكل كبير في إنقاص الوزن والحصول على جسم رشيق وخالي من أي دهون ضارة.
فعالية الشاي الأخضر في إنقاص الوزن
من خلال تجربتي مع الشاي الأخضر للتخسيس، تأكدت أنك إذا أردت تجربته، عليك أن تعلم أنه لا توجد نتيجة فورية ستلاحظها من اليوم الثاني لتناوله. كل ما عليك فعله هو اتباع طريقة النظام الغذائي وعمل نظام غذائي مع طبيبك، وشرب الشاي الأخضر بانتظام كل يوم. هذا الأمر. الأمر يتطلب الصبر والالتزام بالجدول الغذائي المحدد لك، ومن أجل مد يد العون أقدم لك الآن ما كنت أفعله خلال يومي وتوقيت شرب الشاي الأخضر لمعرفة الطريقة الأفضل لاستخدامه. لتحقيق أفضل النتائج. اتبع ما يلي:
- خلال تجربتي قمت بشرب الشاي بعد كل وجبة من الوجبات الثلاث الأساسية، حيث أن الشاي عامل قوي في زيادة سرعة ومعدل حرق الدهون والسعرات الحرارية بعد الوجبات.
- للاستفادة بشكل كبير وعميق من الشاي الأخضر، اشربيه بعد تناول الوجبات بساعة. فيكون الجسم قد امتص العناصر المفيدة والفيتامينات من الوجبة، ومن ثم يدخل الشاي الأخضر ليحرق ما تبقى من الطعام.
- كما كنت أشرب الشاي الأخضر قبل النوم فهو مفيد ومغذي جداً ولكنه يحتوي على مادة الكافيين التي تزيد من اليقظة والنشاط فيمكنك شربه قبل النوم بساعة وستشعر بالاسترخاء والراحة بعد يوم حافل من التعب والإجهاد.
- كما كنت أشرب الشاي الأخضر على الريق معظم أيام الأسبوع لتسريع عملية فقدان الوزن. بشكل عام، السوائل الساخنة على معدة فارغة تسرع حرق الدهون وتساعد أيضًا في الوقاية من التهابات الحلق.
إقرأ أيضاً: تجربتي مع شرب الشاي الأخضر على الريق
فوائد الشاي الأخضر على الريق
ومن خلال تفاصيل تجربتي مع الشاي الأخضر على الريق، قدمت لكم مجموعة من جميع فوائده حتى يستفيد الجميع من اختلاف كل حالة عن الأخرى. افحصه الآن:
- يعمل على زيادة كفاءة وعمل العمليات الأيضية في جسم الإنسان.
- يقوي الجهاز الهضمي، وبالتالي يسهل عملية هضم الطعام ومن ثم فقدان الوزن.
- يحتوي على مركب “البوليفينول” الذي بدوره يزيد من محتوى أكسدة الدهون داخل جسم الإنسان، وبالتالي تتم عملية الحرق والهضم بشكل سريع.
- الشاي الأخضر مفيد جداً على الريق، أي قبل تناول وجبة الإفطار. ومن الأفضل أيضًا شرب الشاي الأخضر قبل البدء بممارسة التمارين الرياضية، حيث يساعد ذلك على حرق الدهون بشكل أسرع.
طريقة تحضير الشاي الأخضر للتخسيس
وبناءً على ما عرفته وتعلمته عن أفضل طريقة لاستخدام وشرب الشاي الأخضر، فإنني سأنقل لكم هذه الطريقة الفعالة، والتي اتفق عليها العديد من الأطباء والحالات المتعافية على الإنترنت. اتبع ما يلي:
كم عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الشاي الأخضر؟
قبل أن أبدأ تجربتي مع شرب الشاي الأخضر على الريق، اطلعت على عدة دراسات علمية لمعرفة عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الشاي الأخضر، وأظهرت لي هذه النتائج:
- يحرق الشاي الأخضر عدداً من السعرات الحرارية تتراوح ما بين 3% إلى 4%.
- وهناك دراسات أخرى تقول أن الشاي يحرق عدداً من السعرات الحرارية حوالي 8%، وهذا يعتمد على طبيعة تقبل الجسم للشاي الأخضر وعلاج فقدان الوزن، فكل حالة تختلف عن الأخرى.
- لذلك، من الأفضل لمتبعي الحميات الغذائية إدراج المشروب ضمن نظامهم الغذائي اليومي لإنقاص الوزن بشكل أسرع.
إقرأ أيضاً: تجربتي مع شاي ليبتون الأخضر
أضرار الشاي الأخضر على الريق لإنقاص الوزن
قبل تجربتي مع شرب الشاي الأخضر على الريق أردت أن أعرف ما هي آثاره الجانبية وأضراره على الجسم. لقد كنت قلقة للغاية بشأن هذا الأمر حتى لا تسوء حالتي. لكن عندما استشرت طبيبي المختص طمأنني أنني طالما كنت أتناوله بانتظام بالطريقة الصحيحة وبالكمية المناسبة والمعقولة في اليوم الواحد فلن يكون هناك أي ضرر، لذا فهو للمصلحة والمنفعة وليعلم الجميع هذه الأضرار وينتبهوا لها جيداً:
- التعب وآلام في المعدة.
- يحدث القيء.
- مشاكل الطنين في الأذنين.
- إمساك.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- الشعور بحرقة في القلب ودوخة وتشنجات.
بعد عرض تجربتي مع شرب الشاي الأخضر على الريق، وعرض كافة تفاصيل رحلتي العلاجية، بما في ذلك المحاولات العديدة والعديد من الليالي المتعبة من الإحباط والأمل والخوف، هناك دائما ضوء يبعث فينا الأمل بأن لا شيء مستحيل ما عليك سوى اتباع الخطوات بالطريقة الصحيحة وستحصل على جسم رشيق وجذاب.