تجربتي مع عصير الشمندر لفقر الدم فوائد الشمندر لفقر الدم

تجربتي مع عصير البنجر لعلاج فقر الدم هي واحدة من أفضل التجارب التي مررت بها على الإطلاق. وللشمندر العديد من الفوائد التي يوفرها كافة العناصر والفيتامينات التي يحتوي عليها، كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم وتقيه من العديد من الأمراض، بما في ذلك فقر الدم. وفيما يلي سنشرح كل ما يتعلق بتجربة الشمندر على .

تجربتي مع عصير الشمندر لعلاج فقر الدم

تتحدث إحدى السيدات عن تجربتها مع البنجر لعلاج فقر الدم، فتقول: “من خلال تجربتي مع عصير الشمندر لفقر الدم، أود أن أشارككم تفاصيل رحلتي العلاجية وكيف تعافيت من خلال تناول البنجر بانتظام. لقد كنت أعاني من فقر الدم لسنوات عديدة. وكان لذلك تأثير سلبي علي، حيث لم أتمكن من القيام بأي مجهود خلال روتيني اليومي لتجنب زيادة معدل ضربات القلب، وكنت أواجه مشكلة عند المشي لمسافات طويلة أو صعود السلالم العالية. كل هذا يتطلب جهداً وطاقة بدنية، لكن لم تكن لدي تلك الطاقة. ذهبت إلى الطبيب وأحد الأشخاص… حالتي فأعطاني مجموعة من الأدوية. لقد تناولتها بانتظام لعدة أشهر، لكنها لم تكن ذات فائدة. هذا لسبب ما. اعتقدت أن الأدوية كافية وأنني لست بحاجة إلى اتباع نظام غذائي. لكن الطبيب نفى هذا الاعتقاد عندما زرته. وقد أعطاني العديد من الأطعمة الغنية والمفيدة التي تعالج حالتي. فقر الدم، والذي يشمل البنجر. ونصحني الطبيب بالتركيز على البنجر في حالتي، فهو سريع المفعول ويعطي نتائج إيجابية عند الاستمرار عليه. وبالفعل، بدأت بشرب عصير الشمندر ذات يوم. وبعد أسابيع قليلة، وليس عدة أسابيع مضت، شعرت بتحسن كبير. لقد أصبح لدي الآن الطاقة للقيام بعدة أشياء. لم يعد قلبي ينبض كثيرًا، وبمرور الوقت اختفى فقر الدم وتعافيت تمامًا. وأنصح كل من يعاني من فقر الدم بتجربته فهو فعلا فعال ورائع جدا”. إقرأ أيضاً: تجربتي مع فقر الدم اللاتنسجي

فوائد البنجر لفقر الدم

ومن خلال تجربتي مع عصير الشمندر لعلاج فقر الدم، بدأت البحث على الإنترنت عن كافة الفوائد التي يقدمها البنجر للجسم. عندما رأيت كم من هذه الفوائد اندهشت حقًا. إذا كان أي شخص يمر بأحد هذه المشاكل التي سأذكرها، عليه أن يشرب عصير الشمندر بانتظام. وهذه الفوائد هي::

• الوقاية من فقر الدم: يحتوي الشمندر على النترات التي تعمل على توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم. كما أنها تحتوي على نسبة عالية من الحديد وحمض الفوليك، مما يساهم في إنتاج خلايا الدم الحمراء المسؤولة عن علاج فقر الدم.
• يوسع الأوعية الدموية: يمكن أن يقلل عصير الشمندر من الالتهابات وصعوبة تدفق الدم، لأنه يحتوي على أكسيد النيتريك الذي يوسع الأوعية الدموية، مما يخفض ضغط الدم. يعتبر الشمندر وجبة أساسية ومهمة لمرضى القلب والأوعية الدموية.
• الوقاية من تصلب الشرايين: يحمي الشمندر الجسم والقلب بشكل خاص من الإصابة بالنوبات القلبية، والنوبات القلبية، وتصلب الشرايين، وذلك بسبب مادة أكسيد النيتريك التي يحتوي عليها.
• تقليل الإصابة بارتفاع ضغط الدم: يعتبر الشمندر من النباتات الغنية جداً بالعناصر الغذائية والفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تعمل من بين أدوارها في خفض ضغط الدم. هناك دراسة شملت 68 مريضاً يعانون من ارتفاع ضغط الدم، وعندما تناولوا عصير الشمندر بانتظام ارتفع ضغط الدم لديهم. قليل.

طريقة عمل عصير الشمندر والخضار لعلاج فقر الدم

وبعد رحلة علاج استغرقت سنة للتعافي تماما من أي أثر لفقر الدم، أتيتكم بالطريقة التي اتبعتها وشفيت منها تماما. وبالفعل فإن هذه الطريقة فعالة وسريعة المفعول. كل ما عليك فعله هو اتباع الطريقة بتركيز ودقة ومعرفة بالمكونات الضرورية. تابعوا معي المقادير وطريقة تحضير البنجر:

المكونات

• حبة شمندر صغيرة.
• تفاحتين.
• قطعتان من الكرفس.
• حبتان من الجزر متوسطة الحجم.
• نصف ليمونة.

كيفية التحضير

نغسل جميع الخضروات جيداً، ثم نقشرها.

قطع البنجر إلى مكعبات وإزالة الدواخل.

ثم نقطع الجزر إلى قطع صغيرة بعد تقشيره، ونقطع الكرفس أيضاً.

توضع المكونات في العصارة، ما عدا الليمون.

من ثم قومي بخلط هذا الخليط جيداً مع عصير الليمون، ثم ضعيه في الثلاجة وقدميه بارداً.

طريقة عمل عصير الشمندر مع الجزر والتفاح

وأيضاً من الطرق التي وجدتها وتلقيت آراء متعددة من الكثيرين حول نجاحها هي عصير الشمندر مع الجزر والتفاح. لقد قدمتها لكم حتى يتمكن كل واحد منكم من اختيار الطريقة التي يرغب بها ويحب أن يظل منظمًا. هذا العصير قليل السعرات الحرارية وغني جداً بالعناصر والفيتامينات:

المكونات

• حبة شمندر متوسطة الحجم، بشرط أن يتم غسلها جيداً في البداية.
• قطع البنجر إلى مكعبات.
• نغسل تفاحة متوسطة الحجم جيداً، ثم نزيل البذور منها، ونقطعها.
• ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج، المفروم والمقشر.
• 3 حبات جزر متوسطة الحجم، مغسولة ومقشرة.
• نصف كوب من عصير التفاح.

كيفية التحضير

توضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي، وتخلط جيداً حتى تمتزج تماماً، وحتى تصبح ناعمة.

من الممكن إضافة القليل من عصير التفاح لجعله أرق إذا كان سميكًا وثقيلًا جدًا.

ضعي مصفاة شبكية في وعاء كبير، واسكبي فيها العصير، وصفيه جيداً حتى لا تبقى فيه أي قطع صلبة من الشمندر.

نسكب العصير في أكواب، ثمّ نضعه في الثلاجة حتى يبرد تماماً.

طرق أخرى لتناول البنجر وعلاج فقر الدم

يمكنك أيضًا إذا كنت لا ترغب في شرب عصير الشمندر كما حاولت، ويفضل تناوله في منتصف الوجبات. يجب تحضير البنجر من خلال تقطيعه وإضافته إلى طبق السلطة بشكل يومي عن طريق تقطيعه وبشره بالمبشرة اليدوية. من أشهى الأطباق التي تعود بالفائدة الكبيرة على الجسم هو طبق السلطة، فهو يوصف بشكل عام لمن يعانون من السمنة، حيث أن الاستخدام المنتظم له يعالج الكثير من الأمراض ونقاط الضعف الموجودة في جسم الإنسان. فإذا كانت ثمرة واحدة أو عنصر غذائي واحد يحتوي على هذه الكمية من الفيتامينات، فكم عدد العناصر الغذائية الموجودة في طبق السلطة الذي يحتوي على العديد من الفواكه المختلفة! إقرأ أيضاً: تجربتي مع التمر لعلاج فقر الدم. فوائد التمر لفقر الدم

نصائح عند تناول البنجر

على الرغم من فوائد الشمندر العديدة، إلا أن هناك بعض الآثار الجانبية التي يمكن أن يسببها إذا استخدمناه بشكل خاطئ أو تناولناه بشكل مفرط. وتناوله باعتدال لا يسبب ضرراً أو تعباً. وهذه الأضرار هي:

• انتفاخ.
• الشعور بالتعب والإصابة بتشنجات في المعدة.

وبعد تجربتي مع عصير الشمندر لفقر الدم، أنصح كل مريض يعاني من فقر الدم باستخدامه والاستمرار عليه، واختيار إحدى الطرق المذكورة بعناية واتباعها للحصول على أفضل النتائج والشفاء التام من فقر الدم.