تجربتي مع نظام الكيتو للتخسيس للحامل. في كل الحياة، هناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة، ويسعون بكل الطرق لإنقاص الوزن والحصول على الجسم المثالي، وذلك من خلال اتباع الحميات الغذائية المتنوعة، والتي تندرج تحت اسم “الرجيم”، ويعتبر أيضًا رجيم . الكيتو من الطرق التي يتبعها الكثير من الأشخاص، ويجدونها مفيدة، وبعض الأشخاص لا يحصلون على النتيجة المرجوة من الكيتو، وأكثر من يعاني من السمنة هم النساء، ولهذا نجد أن أغلب ما ما يتم الحديث عنه هو تجارب مع الحميات الغذائية، وخاصة على النساء الحوامل، وهنا سوف نتعرف على ما هو نظام الكيتو الغذائي، وما هي تجارب الآخرين مع الكيتو، وخاصة بالنسبة للحوامل. التفاصيل هنا.
ما هو نظام الكيتو الغذائي لإنقاص الوزن؟
نظام الكيتو لإنقاص الوزن هو نظام غذائي يعتمد بشكل أساسي على البروتينات بنسبة 20%، والدهون، والكربوهيدرات بنسبة 5%، وهذا ما يختلف عن جميع أنواع الحميات الغذائية الأخرى، حيث يعتمد على البروتين، و الغياب التام للكربوهيدرات، إذ لا يوجد نوع من الأرز، أو المعكرونة، أو الخبز، ولا حتى الفواكه، ويعتمد على اللحوم الحمراء، أو البيض المسلوق، أو السمك. وبذلك تتحقق إمداد الجسم بالطاقة عن طريق حرق الدهون المخزنة سابقاً في الجسم، مما يساعدها على الخروج من الجسم على شكل عرق، أو بول، أو تنفس، وغيرها من طرق الإفراز، ويعتمد بشكل كبير على الدهون المخزنة. والبروتين، والدخول في حالة الكيتوزية، وتحفيز الجسم على فقدان الوزن بسرعة. شاهدي أيضاً: تجربتي مع خل التفاح للتخسيس
هل نظام الكيتو الغذائي آمن للحامل؟
بعد أن تعرفنا بشكل عام على مفهوم نظام الكيتو الغذائي، سنتحدث عن مدى أمانه بالنسبة للنساء الحوامل، حيث يبحثن أكثر عن وصفات النظام الغذائي، وفي الملخص العام عن الحميات الغذائية المختلفة، ومن بين النساء الحوامل الكثير وينصح الأطباء النساء بأن الكمية ليست مهمة. الأكل، ولكن الأهم هو الفائدة العامة للأكل، ومن الأساسي أن طبيعة الجسم من شخص إلى آخر تختلف عن الباقي، وهذا يدل على أن الحالة الصحية لكل امرأة حامل تختلف عن الحالة الصحية. أخرى، وبالتالي من الممكن أن يكون هناك خطر من اتباع نظام الكيتو دايت بالنسبة للبعض، ومن ناحية أخرى فهو يعتبر جيداً، ويعطيها النتيجة المرجوة، بالإضافة إلى الحفاظ على الصحة العامة لها وللجنين. كما أشار بعض الأطباء إلى الكيتو وتأثيره على النساء الحوامل، حيث قال توماس، طبيب النساء والتوليد: “إن نظام الكيتو الغذائي ببساطة غير مقبول للنساء الحوامل وغير آمن على الأجنة المولودة”. وذلك لما له من تأثير على انخفاض نسبة الكربوهيدرات، وتشويه نمو الجنين، مشيراً إلى أن التغذية المؤدية للجنين تتحول من الجلوكوز إلى الكيتو، وهذا يسبب مشاكل صحية عديدة للجنين بشكل عام. . إقرئي أيضاً: تجربتي مع حبوب البريمولوت
تجربتي مع الكيتو والحمل
لا شك أن هناك الكثير من النساء الحوامل يتعرضن لزيادة الوزن والانتفاخ في جميع أنحاء الجسم، وهذا نتيجة زيادة وزن الجنين، بالإضافة إلى السوائل التي يتم تخزينها تحت الجلد، والتي يسبب تغيراً عاماً في الجسم، وهذا ما يصيبهم بالاكتئاب. وفي هذا الصدد، مما يدفعها إلى اتباع النظام الغذائي، وبما أن الكيتو من الأنظمة المتبعة مؤخراً، فإن الكثير من النساء تلجأ إلى اتباع الكيتو، لأنه يعمل على فقدان الوزن بشكل أسرع، وفي التجارب الواردة من البعض حول نظام الكيتو الغذائي المرأة الحامل: تقول إحدى النساء إنها عانت من انتفاخ في الجسم، وثقل في حرمتها، وزيادة في الوزن، وذلك عندما وصلت إلى الشهر السادس من الحمل، وبدأ الجنين في النمو، وظهرت بمظهرها الجديد أصيبت بالاكتئاب، مما دفعها إلى اتباع نظام الكيتو الغذائي الذي اعتمدته في نظامها الغذائي. وتناولت البروتين كالبيض واللحوم الحمراء والبيضاء، وإدخال بعض أنواع الخضار المناسبة والخالية من أي سكريات ونشويات، وكانت النتيجة كما ترغب. وأضافت في وصال الحديث أنها اتبعت النظام الغذائي بناء على وصفة طبية من الطبيب المختص، وكان يتابع الحالة أولا. حتى لا يكون هناك أي خطر على الأم والجنين، حيث حصلت على النتيجة المرجوة. شاهدي أيضاً: تجربتي مع تأخر الدورة الشهرية
هل يساعد نظام الكيتو على الحمل بذكر؟
هناك الكثير من النساء يرغبن في إنجاب الأطفال، ويعتبر ذلك عادة لدى بعض الآباء، حيث يفضلون إنجاب الذكور بدلاً من البنات، مما يدفع الكثير من النساء إلى البحث عن كافة الطرق التي تؤدي إلى الحمل بولد، والسؤال السؤال: هل يساعد نظام الكيتو على الحمل؟ وجريء يقال أن الكيتو هو نظام غذائي يتم اتباعه من أجل إنقاص الوزن، خاصة أن زيادة الوزن تؤثر سلبا على الهرمونات، لذلك يتبعه الناس من أجل تنظيم الهرمونات، وهو أسرع وسيلة لإنقاص الوزن، ولذلك فهو يساعد المرأة على انتظام التبويض، ويعتبر جزءاً من علاج متلازمة المبيض المتعدد الكيسات، التي تعاني منها الكثير من النساء، وبالتالي تكون هناك فرصة جيدة ومضمونة للحمل بشكل عام. أنظر أيضا: تجربتي مع الديوان الملكي
أضرار نظام الكيتو الغذائي على النساء الحوامل
خلاصة القول، دعنا نقول أن نظام الكيتو هو تعبير عن اعتماد الشخص على نظام معين من أنواع الطعام، دون تحقيق التوازن بين العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بشكل عام، وبالتالي فإن نظام الكيتو يحول الجسم من الجلوكوز إلى الكيتوزية، والاعتماد على البروتين والدهون التي يتم الحصول عليها من بعض الأطعمة. مثل الأفوكادو، وتتمحور أضرار نظام الكيتو للحامل في العناصر التالية:
- تعب.
- صداع.
- غثيان.
- القيء.
- جفاف.
- إمساك.
- إسهال.
- الدوخة والدوار.
- الدوخة والدوار.
- انفلونزا الكيتو.
- رائحة الفم الكريهة.
- تشنجات العضلات.
- آلام في المعدة.
- الانتفاخ والغازات.
- عالي الدهون.
شاهدي أيضاً: تجربتي مع تقليل أيام الدورة الشهرية. وهنا ناقشنا في سطور المقال ما هو مفهوم رجيم الكيتو، وما هو تأثيره على المرأة الحامل، بالإضافة إلى بعض تجارب نساء أخريات حول رجيم الكيتو مع الحمل، هنا كانت تجربتي مع نظام كيتو الغذائي لإنقاص الوزن للحامل.