تجربتي مع المورينجا هي أن هذه العشبة تعود بالعديد من الفوائد والأهمية في تعزيز صحة الجسم لاحتوائها على عدد كبير من المعادن منها البوتاسيوم والحديد والكالسيوم، بالإضافة إلى عدد من الفيتامينات مثل فيتامين ب بأنواعه. والعوامل المضادة للأكسدة، بالإضافة إلى أن أوراق هذه العشبة تتميز باحتوائها… هناك عدد من المواد المضادة للالتهابات التي تحمي الجسم من التعرض للأمراض المزمنة والخطيرة، ومن خلال فقرات المقال يجب علينا تسليط الضوء على معرفة ما هي عشبة المورينجا وجميع الفوائد التي تحتوي عليها، بالإضافة إلى عدد من التجارب التي قام بها العديد من الأفراد.
ما هي عشبة المورينجا؟
الموطن الأصلي لهذه العشبة هو المناطق الاستوائية في جنوب آسيا وأفريقيا جنوب الصحراء الكبرى، حيث تم استخدام شجرة مورينجا أوليفيرا المقاومة للجفاف طبيًا لعدة قرون. وتسمى أيضًا بالشجرة المعجزة وشجرة الحياة. يستخدم المعالجون التقليديون المورينجا لتعزيز الطاقة والدافع الجنسي، ودعم المعدة والكبد والجهاز المناعي. أوراق المورينجا والبذور والقرون والزهور صالحة للأكل وغنية بالألياف والمعادن والفيتامينات والأحماض الأمينية الرئيسية، حيث تتركز غالبية العناصر الغذائية في الأوراق. وتتفوق القيمة الغذائية لهذه الأوراق على كثير من العناصر الحيوانية، وهو ما يعتبر نادرا بالنسبة للنباتات. كما أنها منخفضة الكربوهيدرات والسعرات الحرارية، وتعتبر غنية بالمواد المغذية لدرجة أن منظمات الإغاثة الدولية تستخدمها لمعالجة نقص التغذية في البلدان النامية. إقرئي أيضاً: تجربتي مع سماكة بطانة الرحم
ما هي فوائد عشبة المورينجا والشاي والزيت؟
لعشبة المورينجا فوائد عديدة، ويتم استخدامها بأكثر من شكل وبأكثر من طريقة. وذلك إما باستخلاص مسحوقه أو زيوته أو شربه أيضاً على شكل شاي أو مشروب دافئ. وتشمل فوائد هذه العشبة بشكل عام ما يلي:
- حماية جسم الإنسان من التعرض للتسمم بالزرنيخ الموجود بكميات كبيرة في مياه الدول النامية.
- الحماية من جميع أنواع السرطان نتيجة احتوائه على مركب النيازيميسين الذي يقلل من نمو الخلايا السرطانية.
- وهو مفيد للأفراد المعرضين لخطر الإصابة بمرض السكري، حيث يساعد على خفض مستويات السكر في الدم إلى المستوى الطبيعي أو القريب من الطبيعي.
- تقوية مناعة الجسم، وذلك لاحتوائه على عدد من مضادات الأكسدة، بما في ذلك فيتامين C وحمض الأسكوربيك، والتي تساهم في تقليل عمليات الأكسدة.
- بالإضافة إلى تحسين عمل الجهاز الهضمي والتقليل من الاضطرابات التي تصيبه، فإن المورينجا بالتالي تساعد في التخلص من الغازات، والتخفيف من أعراض الإسهال والإمساك، كما تقلل من الإحساس بالتشنجات المعوية.
- علاج مشاكل فقر الدم. وذلك لأن شاي المورينجا لا يحتوي على مادة الكافيين، وهذا بدوره يزيد من امتصاص الحديد في الجسم ويساعد على التخلص من فقر الدم.
أنظر أيضا: تجربتي مع كاهياس
القيم الغذائية الموجودة في المورينجا
وبما أن أشجار المورينجا تحتوي على عدد كبير من العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها جسم الإنسان والتي قد نادراً ما تتوافر في الأعشاب الأخرى، لذلك سيتم ذكر القيم الغذائية التي يحتويها كل 100 جرام من المورينجا والتي تتلخص في الجدول التالي: العنصر الغذائي كمية الكالسيوم 185 مليجرام. الكربوهيدرات 8.28 جرام. حديد 4 مليجرام. بروتين 9.40 جرام. ألياف 2 جرام. فيتامين أ 378 ميكروجرام. فيتامين سي 51.7 مليجرام. انظر أيضاً: تفجير البطن نهائياً
تجربتي مع المورينجا
ومن خلال الفقرات التالية لا بد من شرح تجربتي مع شاي المورينجا. تقول إحدى النساء أنني كنت أعاني من الوزن الزائد، حتى نصحني أحد زملائي باستخدام شاي المورينجا، فبدأت باستخدامه، ولاحظت الراحة والنشاط خلال فترة استخدامه، ولاحظت أيضاً أنني فقدت الشهية، وبدأت أفقد الوزن وتحديداً في منطقة البطن، وفعلاً ساعدني ذلك على فقدان الوزن خلال فترة قصيرة.
- يمنح شاي المورينجا الجسم الطاقة والنشاط.
- وله فوائد عديدة حيث يحتوي على الفيتامينات الضرورية للجسم.
- يعمل على إنقاص الوزن خلال فترة قصيرة.
شاهدي أيضاً: تجربتي مع فيتامين سي الفوار لمدة شهر
تجربتي مع المورينجا للبشرة
ظهرت علامات التقدم في السن الخفيفة على وجهي، ولا أخفي أنني كنت أحرص دائماً على العناية ببشرتي وإبرازها بطريقة لطيفة وجميلة. عندما بدأت علامات التجاعيد بالظهور، شعرت بالحزن والقلق من تطورها السريع. ولذلك أشارككم تجربتي مع المورينجا للبشرة التي ساعدتني على إخفاء التجاعيد، خاصة أن عمري ما بين 40 سنة وتتلخص التجربة فيما يلي:
- نصحني أحد الزملاء بالتركيز على الوصفات الطبيعية والابتعاد عن مستحضرات التجميل في تلك الفترة، فاستخدمت طريقة المورينجا مع العسل الأبيض.
- تعتبر طريقة المورينجا مع العسل الأبيض وصفة فعالة لمحاربة التجاعيد. المكونات هي:
- 1 ملعقة كبيرة من مسحوق المورينجا.
- 1 ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.
- 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
انظر أيضًا: تجربتي مع Normacol Plus
كيفية التحضير
- نقوم بخلط المكونات للحصول على مزيج متجانس.
- بعد ذلك نقوم بتوزيع هذا القناع على الوجه والرقبة بعناية ولطف، وتوزيعه بالتساوي على مناطق الوجه والرقبة.
- ثم يُدلك الوجه بحركات دائرية، ويتم تدليك الرقبة من الأسفل إلى الأعلى.
- يترك هذا القناع على الوجه لمدة 20 دقيقة ولا أقل.
- اغسلي وجهك ورقبتك بالماء الفاتر فقط.
- يجب الحفاظ على هذه الوصفة خلال فترة زمنية قصيرة.
قناع المورينجا للقضاء على حب الشباب
وتعتبر هذه الآلية من الوسائل الفعالة للقضاء على حب الشباب وآثاره، حيث تتكون من ملعقة كبيرة من مسحوق المورينجا وإضافة عدد من قطرات ماء الورد. وفيما يلي نذكر خطوات صنع قناع المورينجا للتخلص من حب الشباب:
- قومي بخلط مسحوق المورينجا مع بضع قطرات من ماء الورد في وعاء.
- تخلط المكونات جيداً للحصول على خليط متجانس القوام.
- قومي بتوزيع قناع المورينجا على المنطقة التي يوجد بها حب الشباب.
- ترك الخليط على الوجه حتى يجف تماماً.
- شطف الخليط بالماء الدافئ.
شاهدي أيضاً: تجربتي مع تقليل أيام الدورة الشهرية
ما هي الآثار الجانبية لشاي المورينجا
على الرغم من الفوائد الكبيرة التي يحتويها شاي المورينجا، إلا أنه قد يكون له عدد من الآثار السلبية على الإنسان إذا تم تناوله بشكل مفرط. وتشمل هذه التأثيرات ما يلي:
- الإصابة بالإسهال.
- بالإضافة إلى الشعور بالحرقة المتوسطة إلى الشديدة.
- كما أنه قد يعرض المرأة الحامل للإجهاض، لأنه يسبب انقباضات الرحم.
- هذا بالطبع بالإضافة إلى الشعور بالغثيان.
شاهد أيضاً: تجربتي مع ويلبوترين بهذه المعلومات نصل بكم إلى خاتمة المقال الذي من خلاله نتعرف على ما هي عشبة المورينجا وجميع الفوائد التي تحتويها، بالإضافة إلى عدد من التجارب التي قام بها العديد من الأفراد .