وكان تأثير تجربتي مع بذور النعناع البري لإنقاص الوزن واضحا بعد أن كنت أعاني من السمنة المفرطة لسنوات، ولم تظهر الأدوية والحميات الغذائية نتائج واضحة. وهو عامل مساعد فعال بعدة تجارب، مما أعطاني الثقة للبدء بتجربته دون خوف، لكن الأمر يتطلب أخذ بعض المحاذير بعين الاعتبار. .
تجربتي مع بذور النعناع البري للتخسيس
كنت أعاني من الوزن الزائد وخاصة في منطقة الأرداف. وتعرضت للكثير من السخرية، خاصة أنني لم أحب ارتداء الملابس ذات المقاسات الكبيرة التي تظهر وزني بشكل دقيق. اتبعت عدة أنظمة لإنقاص الوزن، لكنها لم تظهر نتائج مرضية وتحتاج إلى الاستمرار لسنوات. ولكن كيف يمكن أن أتحمل عدم الأكل؟ هكذا لسنوات!
تعرفت على فوائد بذور النعناع البري وقدرتها على إنقاص الوزن، فبدأت بتناولها، لكن نتائجها لم تنفي، كما أفادت التجارب. للحظة، شعرت كيف يمكن للعشب أن يساعد في إنقاص الوزن بمفرده؟ لذلك اتبعت نظامًا غذائيًا يتضمن بذور النعناع البري حتى ساعدني بالفعل في قمع شهيتي وخسارة قدر كبير من الوزن، ما يقرب من 5 كيلوجرامات خلال شهر، وهي نتيجة مذهلة حقًا.
لذا، تكللت تجربتي بالنجاح، وواصلت ذلك حتى حصلت على جسم رشيق وأصبحت الفتاة التي طالما أردت أن أكون مثلها، وتخلصت من التنمر المستمر على شكل جسدي. وذلك لأنني اتبعت بعض الإرشادات:
كيفية تناول بذور النعناع البري لإنقاص الوزن
لم أكن أعرف منذ البداية كيف يمكنني استخدام بذور النعناع البري، فلجأت إلى مجموعات الفيسبوك وتعرفت على تجربة إحدى الفتيات مع البذور. وروت: “بعد معاناتي لعدة سنوات مع السمنة المفرطة، استشرت طبيبي وأخبرني أنه يمكننا إدخال بذور النعناع البري في النظام الغذائي للحصول على نتيجة أسرع وقمع الشهية قليلاً”. وذلك بعد إجراء بعض الاختبارات اللازمة.
أخبرني الطبيب أنه يجب أن أتناولها باعتدال، لأن الإفراط في تناولها سيكون له تأثير عكسي. لم أكن أعرف كيفية استخدام تلك البذور الصغيرة. هل يجب أن أطبخهم؟ لكنه أجاب قائلاً: أمامك خياران:
وبالفعل واصلت تناوله كما قال الطبيب، وحقق النتائج المرجوة وخسرت كل الوزن الزائد، حتى أصبح وزني الآن 62 كيلو بعد أن كان وزني 88 كيلو! لذلك ومن خلال تجربتي أنصح جميع الفتيات وجميع مرضى السمنة بالبدء بالتجربة، ليس للتخسيس فقط، بل لتزويد الجسم بالصحة والعافية أيضًا.
فوائد بذور النعناع البري
ولا تقتصر فوائد بذور الشمر على فقدان الوزن فقط. وقبل يومين من اتخاذ قراري بتناولها، استمعت إلى اتصال هاتفي من أحد أخصائيي التغذية يقول: “مؤخراً بدأت الفتيات يستخدمن بذور الشمر للتخسيس، جهلاً بما توفره من صحة للجسم. وعادة ما أوصي به للمرضى بشكل عام لما له من فوائد كبيرة. ، مثل:
أضرار الإفراط في تناول بذور النعناع البري
لو كنا نعلم لبحثنا قبل أن نصل إلى هذه الأزمة”. كان هذا تعليقًا على منشوري عندما تساءلت لماذا لم تظهر بذور النعناع البري نتيجة لفقدان الوزن. لقد كان تحذيراً وفعلاً أخذته بعين الاعتبار… وهي تروي تجربتها قائلة:
“كان والدي يعاني من زيادة الوزن المفرطة، وعندما علم بفائدة بذور الكاتونة ونتائجها في تجارب الآخرين، بدأ باستخدامها، لكنه كان يعاني من انسداد معوي، مما أدى إلى وفاته و فقدان حبيبي. وما كنا نعلم أن الأعشاب ضارة، إلا لئلا تقعوا في العقبة». يجب عليك البحث بعناية عن أضرار وموانع ما أنت على وشك تناوله. ومن أضرار بذور النعناع البري ما يلي:
الأمر ليس ذلك فحسب! والحقيقة أن الطبيب الذي شرح حالة والدي قبل وفاته أخبرني أن هناك بعض الحالات التي يجب عليها تجنب تناول هذه العشبة، ومنهم والدي، وغيرهم:
الجرعة اليومية المناسبة من بذور النعناع البري
وعندما ذهبت إلى طبيبي لاستشارته حول أن بذور البخور لم تظهر نتيجة فعالة، أخبرني أن ذلك بسبب عدم الاستخدام الصحيح. وله حالة تحكي: “عندما بدأت باستخدام بذور البثور كنت أستخدمها كمشروب يومي مرتين، لكن طعمها لم يكن جيداً، لذلك أردت استخدام كبسولات البذور”. متوفر في الصيدليات.
“كنت أتناول حوالي ثلاث كبسولات يوميا في نفس الأوقات”، لكن الطبيب أكد لي أن هذه الجرعة تختلف من حالة إلى أخرى، فكانت الحالة تأخذ هذه الكمية بعد إجراء الفحوصات اللازمة لمنع تلف البذور، وهذا هو ما ينبغي القيام به دائما.
أعراض تهدد حياة مريض السمنة
ورغم وجود العديد من التجارب التي أثبتت نجاحها إلا أن ذلك لا يمنع وجود بعض الأضرار وتجارب أخرى أثبتت فشلها نتيجة الاستهلاك المفرط. وبشكل عام، تحدث أضرار عديدة، بعضها يتطلب زيارة الطبيب فوراً. لذلك ومن تجربتي أنصحك بزيارة الطبيب إذا شعرت بالأعراض. التالي:
تعتبر بذرة القطن من الأعشاب الغنية بالألياف التي تمنح الجسم العديد من الفوائد، أبرزها فقدان الوزن، خاصة عند اتباع نظام غذائي خالي من اللحوم والبروتين، ولكن يجب تناولها باعتدال بعد استشارة الطبيب.