تجربتي مع بذور الكتان والزبادي أفادتني كثيرًا. تعتبر بذور الكتان مصدراً مهماً للفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية والأوميجا 3. وعندما يضاف إليها الزبادي نحصل على خليط رائع غني بالعديد من العناصر الغذائية وله العديد من الفوائد التي تعود بالنفع على الجسم.
تجربتي مع بذور الكتان والزبادي
كنت أعاني من الوزن الزائد، وخاصة الدهون المتراكمة في منطقة البطن، مما جعلني لا أستطيع ارتداء الكثير من الملابس. وهذا كان يسبب لي الكثير من الإحراج ويؤثر على حالتي النفسية. ذهبت إلى أخصائي التغذية فنصحني باتباع نظام غذائي صحي للتخلص من تلك الدهون المتراكمة.
ولم أتمكن يوماً من الالتزام بهذه الحميات الغذائية وحرمان نفسي من الأكلات التي أحبها. نصحني صديقي بتناول بذور الكتان مع الزبادي يوميا على الريق لأنها تساعد على حرق الدهون والتخلص من مشكلة الوزن الزائد تماما. كما أن هذه الخلطة لا تحتوي على حرمان، وبدأت باستخدامها بهذه الطريقة. وما قلته لي كان كالتالي:
المكونات
كيفية التحضير
واستمريت على هذه الخلطة لمدة 30 يوما، ولكن بعد 15 يوما بدأت أشعر بفرق في حجم معدتي، خاصة أنني كنت أمارس الرياضة يوميا. وبعد مرور شهر، قمت بوزن جسدي ولاحظت أنني خسرت ستة كيلوغرامات من وزني، فكانت تجربتي مع بذور الكتان والزبادي…تجارب مميزة حقا.
فوائد بذور الكتان مع الزبادي على الريق
وفي برنامج تلفزيوني شهير شاهدت المذيعة تتحدث عن تجربتها مع بذور الكتان مع الزبادي، وأنها كانت تعاني من مشاكل صحية كثيرة لأن مناعتها كانت ضعيفة، وأنها في الآونة الأخيرة لم تلتزم بالغذاء الصحي، مما أدى إلى إصابتها زيادة دهون البطن، وظلت تبحث عن الحل السحري للتخلص منها. ومن بين كل المشاكل التي ستواجهها قريباً، تلقت نصيحة من أحد المقربين منها بتناول بذور الكتان مع الزبادي لأنها وصفة سحرية لها الفوائد التالية:
وبالفعل استمعت للنصيحة واستمريت عليها لفترة، وكانت أكثر من رائعة حيث ساعدتني في التخلص من عدة مشاكل صحية كنت أعاني منها، بالإضافة إلى دهون البطن، وأنهت كلامها قائلة: تجربتي مع بذرة الكتان والزبادي من التجارب المثمرة التي ساعدتني كثيرا في حياتي.
بذور الكتان مع الزبادي قبل النوم
روت إحدى السيدات تجربتها قائلة: كنت أعاني من العديد من الاضطرابات الهضمية التي سببت لي آلاماً شديدة، وبعض المشاكل مثل عسر الهضم أو الإمساك جعلتني غير قادر على تناول الطعام، رغم استخدامي للكثير من الأدوية إلا أنني لم أحصل على أي شيء يذكر. نتائج.
لكن قريبي الذي كان يعاني من نفس المشكلة نصحني بتناول بذور الكتان مع الزبادي لمدة أسبوعين قبل النوم، لأنها تعود بالفوائد التالية على الجسم:
لقد اتبعت نصيحتها حقاً، ويجب أن أقول إن تجربتي مع بذور الكتان والزبادي كانت فعالة جداً وجيدة حيث تخلصت تماماً من مشكلة عسر الهضم والإمساك التي كانت تسبب لي الكثير من الألم.
فوائد بذور الكتان مع الزبادي للبشرة
في إحدى مجموعات الفتيات الشهيرة على مواقع التواصل الاجتماعي، رأيت فتاة تتحدث عن معاناتها من مشاكل جلدية، وأنها استخدمت العديد من المنتجات التي أوصى بها المؤثرون على إنستغرام الذين لديهم ملايين المتابعين، لكن معظمها كانت مجرد دعاية، و بعضهم سبب مشاكل في بشرتي.
فبدأت بالبحث عن وصفات طبيعية تساعد في علاج مشاكل البشرة وتجعلها تبدو نضرة وحيوية، حتى وجدت وصفة بذور الكتان مع الزبادي، وكانت كالآتي:
المكونات
كيفية التحضير
وفعلاً قمت بتطبيق هذه الوصفة لعدة أسابيع ولاحظت النتائج على بشرتي من أول استخدام، كما أعطت لبشرتي العديد من الفوائد والتي تتمثل في النقاط التالية:
هل بذور الكتان مع الزبادي مفيدة للشعر؟
وفي تجربتي مع بذور الكتان والزبادي وجدت تجربة من سيدة أخرى حدثتنا عن الفوائد الكثيرة التي يقدمها بذر الكتان مع الزبادي على الشعر، وأنها استمرت في استخدام هذا الخليط ولاحظت تحسن حالة شعرها. بشكل كبير عن ذي قبل، ومن أبرز هذه الفوائد ما يلي:
أضرار بذور الكتان
وعلى النقيض من تجربتي مع بذور الكتان والزبادي، رأيت أحد الأطباء يتحدث في أحد البرامج التليفزيونية أنه تلقى مؤخرًا العديد من الرسائل حول بذور الكتان، وكان الجميع يريدون معرفة فوائدها وأضرارها، وأنه على الرغم من فوائدها الكثيرة إلا أنها تسبب ضرراً كبيراً، ويجب على كل من يأكلها أن يكون حذراً جداً. أما الأضرار التي ذكرها فهي كالتالي:
نصائح هامة عند تناول بذور الكتان
ومن خلال تجربتي مع بذر الكتان والزبادي حرصت على الاطلاع على تجارب الآخرين حتى أعرف كل ما يتعلق به ودواعي استخدامه، حتى رأيت منشوراً لإحدى الفتيات على مواقع التواصل الاجتماعي تتحدث فيه عن بعض النصائح ما يجب اتباعه عند تناول بذور الكتان لتجنب أي آثار جانبية، وهي:
تعتبر بذور الكتان مع الزبادي وصفة رائعة وغنية بالعديد من العناصر الغذائية، بالإضافة إلى فوائدها الكثيرة، ولكن يفضل استشارة الطبيب قبل استخدامها.