كيف أرفع الجنين النازل في الشهر الثالث؟ تمر الحامل بظروف صعبة للغاية أثناء الحمل، وقد تعاني من آلام شديدة، ولكن هناك ظروف صعبة قد تواجهها الحامل أثناء الحمل، وهي نزول جنينها من مكانه إلى الحوض، وهذا مؤشر خطير على صحتها وصحة جنينها. حيث أن نزول الجنين إلى الحوض يعني اقتراب موعد الولادة، كما أن نزوله في موعد غير موعد الولادة ينذر بالخطر الشديد. وفي هذه السطور نشرح لكِ كيفية رفع الجنين النازل في الشهر الثالث. كيفية رفع الجنين النازل في الشهر الثالث.
يولد الجنين في الشهر الثالث
يعتبر الحمل فترة مرهقة لكل امرأة حامل، حيث تمر بالعديد من التغيرات الجسدية والهرمونية. تصبح بنيتها الجسدية أضعف من ذي قبل، مما يتطلب منها الراحة. ولم تعد قادرة على أداء مهامها المنزلية، وأصبحت غير قادرة على أداء عملها بشكل صحيح. قد تؤدي بعض الممارسات الخاطئة إلى أن ما تفعله الحامل يضغط على الرحم والجنين، مما يؤدي إلى نزول الجنين إلى الحوض. وهذا ينذر بخطر كبير على الجنين، لأنه يعني الولادة، ونزول الجنين في الشهر الثالث خطير جداً، وقد يسبب الإجهاض ويكون خطراً على صحة الأم.
كيف أرفع الجنين النازل في الشهر الثالث؟
عندما ينزل الجنين إلى الحوض أثناء الحمل، وتحديداً في الأشهر الأولى من الحمل، فهذا يعني أن موعد ولادته لم يصل بعد، مما يعني أن الجنين والحامل في خطر. لذلك يجب عليها استشارة الطبيب مباشرة، ومن ثم اتباع بعض التعليمات لمحاولة رفع الجنين النازل؛ ونذكر هنا بعض التمارين لذلك: يمكنك القيام بالتمرين المعروف باسم القرفصاء
- وهي من أبرز تمارين الحوض التي تساعد على تصحيح وضعية الجنين وتعديل وضعه في الرحم، كما تساهم في خلق مساحة من أجل رفعه عن الحوض.
- تجلس المرأة الحامل على الأرض منتصبة.
- أبقِ ظهرها مستقيماً على الحائط.
- تقوم بجمع باطن قدميها معًا، وتعانقهما، وتبقى في هذا الوضع لمدة 20 دقيقة تقريبًا يوميًا.
تمرين المشي
- يساعد المشي بشكل كبير في عملية رفع الجنين من منطقة الحوض إلى الرحم.
- يساعد المشي كثيراً في تغيير وضعية الجنين.
- يقوي المشي عضلات الحوض، مما يسهل على الحامل عملية الولادة.
- يتم تطبيق المشي لمدة 30 دقيقة يومياً.
وضعيات رفع الجنين من الحوض
هناك العديد من الأوضاع التي تسمح للجنين بالعودة إلى الحوض. ويمكن للمرأة الحامل أن تقوم بأي من هذه التمارين بعد استشارة الطبيب للاطمئنان على الجنين وحالته العامة. وعندها فقط يمكن ممارسة أي من هذه التمارين؛ وفي هذه السطور نوضح بعض الوضعيات لرفع الجنين من الحوض: ممارسة كرة القدم السويدية:
- يتم أداء هذا التمرين من خلال الجلوس فوق كرة مطاطية كبيرة، وتستمر الحركة لبضع دقائق، يجب خلالها أن تخفض ركبتيها من مستوى الفخذ، مع إمالة حوضها إلى الأمام حتى تتمكن من ضبط وضع الجنين.
ممارسة السجود:
- يتم تنفيذ هذا التمرين في بضع خطوات بسيطة. يعتبر السجود من أهم التمارين التي تعيد توازن الجسم. ويجب على الحامل أن تسجد، وتمد رجليها أكثر من مرة، وتتراجع إلى الخلف.
- يساعد تمرين السجود الجنين على العودة إلى وضعه الصحيح، ويتكرر أكثر من مرة.
هل يرتفع الجنين بعد نزوله إلى الحوض؟ عالم حواء
قد تقوم المرأة ببعض الأعمال الشاقة والمجهدة التي تؤدي إلى نزول الجنين إلى الحوض، وهذا يجعلها عرضة للخطر. حتى أنه يعرض الجنين للخطر، لأنه وقت غير صحيح لنزول الجنين إلى الحوض. وفي هذه السطور نقدم لكم شرح تجارب هل يرتفع الجنين بعد نزوله إلى الحوض، عالم حواء:
- “نصحني الطبيب بالراحة التامة وعدم بذل أي مجهود على الإطلاق
- لكني لم أسمع ما قالته
- أعمل في المنزل بشكل طبيعي
- وعندما دخلت الشهر السادس حدث لي نزيف حاد وتوقفت نبضات قلب الجنين
- ولو كان الله لطيفاً لفقدت جنيني
- نمت في المستشفى لمدة أسبوع
- ثم خذ المثبتات.
شاهدي أيضاً: أين يتركز الجنين الأنثوي في الشهر الرابع؟
نزول الجنين والجماع
عند نزول الجنين إلى الحوض، تنصح الحامل بالراحة التامة وعدم إرهاق نفسها بالأعمال المنزلية. ولا يجوز لها النزول أو الصعود على الدرج تجنباً للإجهاض. وفي كثير من الحالات يقوم الطبيب المعالج بإعطاء مثبت للجنين، خاصة إذا حدث النزول في الشهر الثالث أو قبل ذلك. :
- يمنع كثرة الجماع حتى يعود الجنين لوضعه الطبيعي في الرحم، لأن الجماع قد يرهق الحامل بشكل كبير، ويوسع الرحم، وقد يسبب الإجهاض.
- ولذلك يجب على الحامل أن ترتاح وتنام على ظهرها، لتجنب المزيد من الإجهاض للجنين.
- من الطبيعي أن ينزل الجنين إلى الحوض مع اقتراب موعد الولادة، وهذا أمر طبيعي، فيزداد الانقباض في الرحم وتسهل عملية الولادة، فيكون رأس الجنين إلى الأسفل.
- بعد دخول المرأة الحامل الشهر التاسع، يجب أن ينزل الجنين إلى الحوض قبل أسبوعين إلى عشرة أيام من الولادة. وهذا يعني أن الولادة قد جاءت، وفي ذلك الوقت ينصح بالإكثار من الجماع، لتسهيل الولادة على الحامل.
شاهدي أيضاً: أسباب تحجر البطن في الشهر الثامن ونوع الجنين. نزول الجنين إلى الحوض أمر طبيعي في الشهر الأخير من الحمل، وقبل ذلك لا بد من استشارة الطبيب؛ وقد قدمنا لكِ في هذا المقال كيفية رفع الجنين النازل في الشهر الثالث.