النفق الرسغي هو اضطراب هرموني يسبب أعراض مؤلمة في الجسم، وهو من الأمراض التي تنتشر بشكل كبير بين مختلف الفئات العمرية، لكثرة الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة به.
تجربتي مع متلازمة النفق الرسغي
لقد عانيت من متلازمة النفق الرسغي منذ عدة سنوات، وكانت التجربة صعبة للغاية في البداية. أعاني من ألم شديد في اليد والذراع وصعوبة في القيام بالمهام اليومية العادية، مثل: حمل الأشياء، وفتح الأبواب، ودفع الأشياء. تم تشخيص حالتي بعد الذهاب إلى الطبيب، وإجراء الفحوصات اللازمة لتحديد مدى خطورة المتلازمة. ثم أخبرني الطبيب بعدد من خيارات العلاج، بما في ذلك الطريقة الجراحية. وبعد مراجعة الخيارات وافقت على العلاج الجراحي. شعرت بتحسن كبير في يدي وذراعي بعد خضوعي للعملية، لكن كان علي أن أتعلم كيفية منع إصابة النفق الرسغي مرة أخرى. تعرفت على قائمة من التمارين اليومية التي تساهم في تقوية عضلات اليد والذراع والوقاية من الإجهاد المزمن. كما استخدمت الأجهزة المساعدة، مثل: أخاديد الكمبيوتر والأجهزة المساعدة لتقليل التوتر والضغط على الحجاب الحاجز بيدي، وبعد فترة من الالتزام بهذه الممارسات الوقائية، شعرت بتحسن كبير ولم يعد لدي أي أعراض لمتلازمة النفق الرسغي . تجربتي مع متلازمة النفق الرسغي كانت صعبة ومرهقة، وأنصح الأشخاص المصابين بمتلازمة النفق الرسغي باستشارة طبيبهم للتعرف على الطرق الوقائية والعلاجية المختلفة. ولا تفوت أيضاً: تجربتي مع متلازمة كلاينفلتر ومضاعفاتها وتشخيص المتلازمة
أسباب متلازمة النفق الرسغي
أكد لي الطبيب أن هناك أسباب عديدة وراء مرض النفق الرسغي.
المعاناة من السمنة المفرطة.
بعض أنواع السرطان.
المعاناة من قصور الغدة الدرقية.
التهاب المفاصل والأوردة.
الاضطرابات الهرمونية في جسم المرأة أثناء الحمل.
توقف الدورة الشهرية.
الإفراط في التدخين.
الإفراط في تناول الملح.
صعوبة في الحركة.
قد يكون السبب العمل المجهد؛ هناك بعض الأعمال التي تتطلب الضغط على أعصاب اليد.
طرق تشخيص متلازمة النفق الرسغي
ومن تجربتي مع المتلازمة هناك عدة فحوصات طبية يعتمد عليها الطبيب في تشخيص الحالة. تظهر الأشعة السينية التهابًا في المفاصل أو إذا كان هناك كسر في العظام. ويعتمد الفحص الجسدي على طبيعة الإحساس بأوتار الأصابع… وذلك بالضغط على الأعصاب الموجودة في اليد. تستخدم الصدمات الكهربائية أقطابًا كهربائية وتمريرها فوق الأعصاب لاكتشاف النبضات الكهربائية التي تكون بطيئة في حالة إصابة النفق الرسغي. لا تفوت أيضًا: تجربتي مع متلازمة كوشينغ
النفق الرسغي.. سببه العمل!
تجربتي مع متلازمة النفق الرسغي كانت قاسية ومؤلمة. وشملت الأعراض أعراض مؤلمة. أحسست بوخز وتنميل في كف يدي وأصابعي، واحمرار في بعض المناطق. وازدادت الأعراض سوءًا بسبب العمل على الكمبيوتر لفترات طويلة. وعندما ذهبت إلى الطبيب لتشخيص المشكلة أخبرني أنني أعاني من متلازمة النفق الرسغي، وهذا المرض يسبب الضغط على العصب المسؤول عن الحساسية والحركة في اليد. ووصف لي الطبيب قوالب خاصة لارتدائها أثناء العمل على الكمبيوتر والقيام بالأعمال الروتينية اليومية، ومع مرور الوقت أصبحت الأعراض أقل حدة وانحسر. الألم. لكني لم أكتف بذلك، فبدأت بالعلاج الطبيعي لتخفيف الضغط على العصب، وأخبرني الطبيب بالإقلاع عن التدخين لأنه يمكن أن يؤثر على تدفق الدم وزيادة الضغط على العصب، ولتقليل الوقت الذي أقضيه باستخدام جهاز الهاتف المحمول والكمبيوتر الشخصي. وواصلت تطبيق الإجراءات الوقائية والعلاجية التي تعلمتها حتى شفيت حالتي تماما، وبدأت ممارسة وظائفي بشكل طبيعي دون أي أعراض أو ألم في اليد.
طرق علاج النفق الرسغي
وروى أحد المصابين بهذه المتلازمة تجربته قائلاً: «خلال رحلتي العلاجية مع النفق الرسغي، تعرفت على أكثر من طريقة علاجية تخفف من الأعراض».
العلاج الجراحي: يتم اللجوء إليه في الحالات المتأخرة.
العلاج الدوائي: يصف الطبيب عدة أدوية أهمها “الأدوية المضادة للالتهابات” والتي تساهم في تقليل الأعراض.
العلاج الطبيعي: استخدام الكمادات الباردة، وتمارين التمدد لعضلات اليدين والمعصمين أكثر من مرة على مدار اليوم، لزيادة الدورة الدموية في الجسم.
العلاج التكميلي: استخدام الوخز بالإبر لمساعدة الأعصاب على أداء وظيفتها وتقليل الأعراض.
العلاج الطبيعي: التدليك، لزيادة تدفق الدم في الجسم، والتخلص من تصلب العضلات، والتقليل من شدة الألم والأورام.
لا تفوت أيضًا: Ultra Vit هو مقوي عام ومكمل غذائي
كيفية الوقاية من النفق الرسغي
بدأت أشعر بألم شديد في يدي، والذي أصبح أكثر حدة في الآونة الأخيرة. كنت على وشك الإصابة بالنفق الرسغي، فنصحني الطبيب بعدة طرق للوقاية منه.
استخدام اليدين بشكل صحيح، لأن العادات السيئة بدورها تسبب التهاب أعصاب اليدين والمعصمين.
لا تستخدم الأجهزة الإلكترونية لفترات طويلة.
– التقليل من الأنشطة البدنية الشاقة قدر الإمكان.
تؤثر متلازمة النفق الرسغي على نمط الحياة بأكمله، ولكن يمكن التغلب عليها باتباع إجراءات الوقاية والسلامة. السيد عمرو عيسى عمرو عيسى: مالك ومدير شركة كوما لكتابة المحتوى. بدأ عمله في هذا المجال عام 2019 بكتابة الأخبار الساخرة، وله الآن العديد من المقالات الأدبية والعلمية في عدة مواقع.