طريقة سهلة جداً لتصغير الأنف باليد طريقة سهلة جداً لتصغير الأنف باليد.
كيف تجعل أنفك أصغر باليد
- إن الحاجز الذي يسببه لي الآن أحياناً يصرفني عن الكثير من المشاكل التي أعاني منها في أنفي، مما يوفر لي الكثير للذهاب إلى أطباء التجميل.
- قد يكون السبب الرئيسي هو عدم الثقة بالنفس والشعور بالإحراج أمام الناس، لذلك وجدت بعض التمارين التي تقلل من حجم الأنف.
طريقة تصغير الأنف في البداية.
- يمكن تصغير حجم الأنف من خلال القيام ببعض التمارين البسيطة، مثل وضع السبابة والإبهام على الأنف.
- يمكن وضع السبابة على كل يد وتطبيقها بشكل دوري مع التنفس المستمر.
- من الأفضل القيام بذلك من 10 إلى 15 مرة في اليوم.
الطريقة الثانية – تصغير الأنف بشكل كبير
- اضغط بقوة على المنطقة الموجودة أسفل الأنف بجوار فتحتي الأنف وحاول الشهيق دون الزفير، وهي إحدى طرق تقليل حجم فتحة الأنف الثانية.
- يمكنك الحصول على نتائج فعالة إذا كررت هذا التمرين يوميا، من 10 إلى 15 مرة يوميا.
تصغير الأنف الكبير
- من خلال بعض التمارين يمكنك الحفاظ على شكل أنفك وصغره، بالإضافة إلى إمكانية تصغير حجمه، وذلك من خلال القيام ببعض التمارين البسيطة.
- تخضع بعض الغضاريف للعديد من التغييرات مع تقدم العمر، ما عليك سوى وضع إصبع السبابة تحت منطقة الأنف، مع تحريك إصبعي الإبهام والسبابة الأنف نحو الأسفل.
طريقة تجميل الأنف
هي طريقة تصغير الأنف باستخدام اليد، وهي من الطرق السهلة التي لا تحتاج إلى تدخل جراحي، على سبيل المثال:
- قومي بهذا التمرين لمدة 10 ساعات يوميا.
- يمكنك أيضًا أن تبتسم ابتسامة بسيطة ثم ترفع أنفك.
- يمكن القيام بهذا التمرين لمدة 20-30 ساعة.
- سيستهدف هذا التمرين عضلات أنفك أثناء الإمساك بها.
انخفاض التنفس الأنفي.
تمارين الأنف تعيد تشكيل أنفك أثناء الإمساك به، والأهم من ذلك، أن هذه التمارين هي تمارين يوغا يمكنها:
- اجلس في وضع مستقيم، ثم اضغط على إحدى فتحتي أنفك واستنشق من الجانب الآخر.
- احبس النفس في فتحة الأنف الأخرى لمدة 4 ثواني.
- التناوب بين إغلاق إحدى فتحتي الأنف وإغلاق الأخرى، والاستنشاق والزفير من خلال فتحة الأنف الأخرى.
الأنف يتحرك ويتحرك.
- قد يكون من الضروري حضور هذا التمرين. وهو حل آمن وسيعيد تشكيل الأنف ويحافظ على استقرار الشخص.
- افتح فتحتي أنفك، وتأكد من عدم تعرض وجهك للحركة، وهز أنفك.
- من الأفضل القيام بذلك 3 مرات في اليوم.
ابتسم لتصغير أنفك.
- يمكنك استخدام الابتسام للحصول على أنف صغير، فقط ابتسم وادفع الأنف للأعلى بإصبعك.
- يعمل هذا التمرين على شد وتقليص العضلات المحيطة بالأنف.
- علاوة على ذلك، توترت عضلات أنفه، واستيقظ، وأشار نحوها.
- يمكنك الشهيق بعمق ثم الزفير ببطء.
- يعمل على…