صعود الدرج لمدة 10 دقائق
صعود الدرج لمدة 10 دقائق يوميا يحرق المزيد من السعرات الحرارية يفيد القلب والرئة يقوي العضلات والمفاص ويقلل من احتمالية الاصابة بالسكتات الدماعية اذا كنت تعاني من مشاكل صحية استشر طبيبك اولا قد يكون عير… صعود الدرج لمدة 10 دقائق